あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。

わたしは無駄な努力がきらいです。もちろんトレーニングにたいしても同じです。

・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング

トレーナーならば誰もが大切にしていることです。ひと昔まえでは手探りだったことも

今では科学の進歩により根拠のある方法が実証されています。

まだ100%解明されていないこともありますが無駄な努力をさけるためにも根拠のある理論理解することは重要です。

何度もブログにてお伝えしていますがダイエット・ボディメイクの為にトレーニングを行うには正しい知識が必要です。

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トレーニングする前に知っておきたい。発達の仕組みと2つの理論

長い間ゴロゴロしたりかたよった食事などで体型が崩れているあなた!

1回や2回のトレーニングだけでは効果は発揮されません。そんなに甘くありません笑

体型を確実にかえたいのならば週に2〜3回のトレーニングが必要です。これも理論にのっとった方法です。

1ヶ月つづけて自分自身で『なんか少し変わったかも!』と思えるレベル。

他人に『最近スタイル良くなったね!』と言われるには3ヶ月は続ける必要があります。

その後トレーニングの頻度を頻度をおとして週に1〜2回で体型をキープする。これが理想の流れです。

一瞬だけ痩せるだけでは目標を達成したとは言えません笑

大切なのはその後もしっかりとキープする事です。

お金をかけ頑張るぞ!っという覚悟を持ち効率的に、理論的におこなっていけば必ず結果は出ます。

当店ではお客様のご要望にあうプランを多数ご用意しています。

あなたの要望を聞きご予算もふまえしっかりご提案させて
いただきます。そのうえでしっかりご判断してください。

無駄な努力では変わることはできません。

根拠のある方法であなたに合ったトレーニングをみつけましょう!

そのために私たちがいます。

あとは、あなたが行動するのみ!

あなたが変われる環境がここにあります。

新しい自分をみつけ自信をつけましょう。

 

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