あなたは太ることの本当の意味を考えたことがありますか?

結論から答えましょう。

体重が
増える=太る

この概念は間違っています。

あなたはこの写真をみてどう思いますか?       

ボディメイク前と後でどちらがスリムで健康的に見えますか?

一目瞭然ですよね?

右のボディメイク後の方の体重は66キロ!左は63キロ!

つまり、太ることと体重が増えることは違う!

ココを勘違いしてはいけません!

本当の意味で太ることとは余計な脂肪が増えることです。何が良くて何が悪いのか?改めて見つめ直しましょう。

あなたは体重をはかるとき体重をひとくくりに考えていませんか?

体重をひとくくりに考えず、筋肉と脂肪の2つを意識すること。

ただ単に体重の増減だけで『太った』『痩せた』と、捉えるのは大きな間違い!

意識するべきことは
『脂肪』と『筋肉』の両方です!

・脂肪が多くて筋肉が少ない  肥満
・脂肪が少なくて筋肉が多い  健康的
・脂肪が少なくて筋肉も少ない 細身(非健康的)

ここで忘れてはいけないことが1つあります。

それは
筋肉は脂肪よりも重い。

運動をして順調に脂肪がおちてきても、筋肉が増えると体重は重くなります。

ここで『また太った〜』と勘違いしないように!

あくまで目的は脂肪を落とす事です。

こんな人は特に要注意。

『とにかく痩せたい!』
『体重を減らしたい!』

ここでやってはいけない事は

・かたよった食生活
・過剰な食事制限

この2つはやってはいけません。これをすれば体重は落せます。

ただし、

一緒に筋肉も落ちます。

これは同時に・・・筋肉が低下したことで、脂肪が落ちにくい体質になってしまいます!

そしていつもの食生活に戻すと?

・・・

リバウンドです。

もとの体重よりも増え、筋肉量も低下・・・これは最悪の展開でもありよくある展開でもあります。

あなたの思い込みを正しい方向に変えるだけで最悪の状態は回避できます。

あなたがあなたの為に大切にすること。それは正しい知識と正しい方法。

でもひとりでは限界がある・・・

正しい知識と正しい方法を理解している人に頼ればいいだけ。

正しいダイエット正しいボディメイク始めませんか?

安心と希望を提供する。

それがわたしたちの仕事です。

からだの悩みを解決したいあなた。

GWまだなにもしていないあなた笑!

何か新しいことを初めて気持ちよくGWを終えましょう笑

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