からだの衰えを感じているのは【２０代】もおなじ。
U-STYLEトレーナーのズーキーです。
少し前に導入した
エアー縄跳び。
これが意外に楽しい笑
お客様と一緒になって
わたしも跳ねてます。
院長も楽しくエアー縄跳び笑↓↓
ランニングや自転車と
同じ有酸素運動ですが
ふくらはぎを刺激するので
脚のむくみがある方にも
オススメです。
エアー縄跳びのあとに
お客様からこんな感想が↓
『昔は２重とびできたんだけどな〜』
『小学生のころはよくやってたのに』
『ジャンプするのいつ振りだろう〜』
みなさん
子供のころを
思い出すようです。
そして口をそろえて
言うことが
『いつから運動しなくなったんだろう』
大人になるにつれて
からだを動かすことから
遠ざかっていきます。
そのタイミングとして
もっとも多いのが
社会人になってから！
これは誰にでも
当てはまるタイミングです。
社会人になるということは
大きな節目でもあり
運動不足に陥りやすくなります。
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そして気が付けば
走ったり
飛び跳ねたり
体力を消耗することから
遠ざかっていきます。
からだを動かすことは
昔は楽しかったはずなのに・・・
むしろ、面倒だと
思ってしまうようになり
その結果
運動不足に！
２０代でもこんな悩みを
かかえる人が増えています。
・筋力の衰え
・体力の衰え
・体重の増加
これは加齢とともに
あらわれる事と同じです。
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まだ２０代だし
若いから大丈夫！
なんて思っていたら
あっという間に老人に
なってしまいますよ笑
運動を習慣にするなら
早い方がよい。
これは間違いなく言えます。
そして最近の
ご来店するお客様の
傾向として
２０代が多い！！
上記のとおり
運動不足による
からだの衰えを
感じている方です。
このままではまずい！！
と思いご来店される方が
急増しています。
最近の若者は
しっかりしてますね！笑
わたくし
２０代のお客様に
感心をもつことが増えています。
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【２０代女性】静岡市内の某パーソナルジムの体験コースを比べて出した答えは？！
歳を重ねるにつれて
フットワークが鈍くなるのは
当然のことです。
女性はとくに男性よりも
動きにくくなる理由が
あるからです。
・結婚
・出産
・子育て
２０代でも
運動不足・体重増加を
そのまま放置していれば・・・
その先は
あなたのご想像通りです。
運動することで
あなたの未来は
かえられます。
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