あなたもきいたことがあると思います。
年齢を重ね一番最初に衰えてくる場所・・・
それは・・・
足腰！！
よくご年配のかたが
年齢をかさね
何かの拍子に転んでしまい
骨折をしてしまい
入院をしたら
そのまま寝たきりに
なってしまった。
という話をきくことも
よくあります。
ようするに
足腰というのは
衰えるのがとても
早いということです。
歳を重ねると
衰えるスピードは
グンとあがります。
これはまぎれまない事実。
過去の関連記事↓
慢性的な腰痛。下半身トレーニングの重要性
しかし、正しいトレーニングをすれば
筋力というのは年齢に関係なくついていくもの！！
ご存知でしたか？？
とある海外の大学の実験で
70代と80代のかたに
筋力トレーニングを
させ筋力を測る実験をされました。
その際、両者ともに
筋力の数値は向上したのです！！
つまり、年齢を重ねても
正しい運動をすれば
筋力は低下しない！！
ということです。
U-STYLEに通っている
50代60代のお客様はよくこんなことを言います。
『将来、子供の世話にはなりたくないんです』
自分が健康でいれば、
子供に迷惑をかけることもない
そんな気持ちでご自身の体を
トレーニングしている
お客様がたくさんいます。
あなたは、将来の備えとして
自分のからだにたいして
何かしていますか？？
日本という国はどうしても
『予防』という考えが
弱いように思います。
元気なうちから
しっかり自分自身の
からだと向き合い
カラダの予防をしていくことが
とても大切です。
将来をみこした
からだの予防
はじめてみませんか？？
健康なカラダを維持していき
将来の不安を解消していきましょう
ご連絡お待ちしています。
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