やる気があっても続かない。そんなあなたが必要な3つのダイエット知識。

仕事・勉強・ダイエットなど、自分を変えるために頑張りたいと思っても、なかなか行動に移せなくて悩んでいませんか?

「何をするにしてもやる気が出ない…」

「始めたのはいいけど、どうも続かない…」

「自分の理想はなんとなくあるんだけど、思ってるだけで動けない。」

その気持ち・・・

すごく分かります!

そもそも、やる気になっていたら今のあなたではありません笑!今の悩みはありません笑!

実は、やる気を出さなくても行動にうつせる方法があるんです!

やる気が出なくても結果を出すためのアドバイスを今日はご紹介していきます!

やる気は出ないのが普通

えっ?どういうこと?

っと思ったあなた!笑

やる前からやる気なんてそもそも出ない!

これが脳科学で証明されている揺るぎなき定説なんです!

「やる気は湧くもの」だという事を理解しましょう!

もちろん最初に意気込む時はモチベーションMAXなのですが、時間が経つにつれてそんな気持ちは離れていってしまう事がほとんど。

理想の自分と今の自分を比べると、焦ることは焦るのですが、だんだん面倒臭くなってくるものです。

なので、やる気に頼ることはやめましょう!やる気なんて全然あてにならない笑

目標があるならまだやる気はキープしやすい。

ただ、結果は時間が経ってから付いてくるもの!

それまでにそのエネルギーを維持し続ける事ができない場合が多いということがほとんど。

では、やる気に頼らないままどうすればいいのでしょうか?

面倒臭いと思いながら少しだけ動く

面倒臭いと思いながら少しやる。

これがむちゃくちゃ大事!!

皆さんも「作業に取り掛かるまでが憂鬱だけど、始めてしまえば何ともない」といった経験はありませんか?

おそらく多くの人が経験したことがあるかと思います。

やる気は結果が出てくると湧いてくるものだと先ほど説明しましたが、「やり始めた」という結果が出たから、そのまま頑張れるものなんです。

取り組み出したらやる気スイッチが押されていくんです。

「あ〜〜やる気スイッチがなかなか押されない〜〜」なんて思っている方々。

そもそも、そんなのないんです笑

やり出したり動き出すと徐々にスイッチが押されていくんです!

これが脳科学で明らかになっている事実。

つまり勉強も仕事もダイエットも、ほんの少しのスタートからでOKなんです。

仲間がいると自然に頑張れる

スタートのハードルを下げるだけで取り掛かりやすくなるのは事実です。

しかし、たった一人だとその作業(勉強やダイエットなど)に集中できない人も多くまた飽きてしまう人も多い!

そこで重要になってくるのが、
一緒に頑張る仲間の存在。

パーソナルジムやスポーツジムの場合、友達と入会!これは、失敗します。

なぜならば、友人が来なくなってしまう可能性が高いから。

こういう時は、意識の高い人と一緒にいるのがとても大切。

パーソナルジムに通えばトレーナーと二人三脚で頑張れます。

つまり、あなたを引っ張りあげてくれるような人。

だから、

パーソナルジムでは結果が出やすいということなんです。

スケジュールを立てて、目標達成まで一緒に頑張ってくれる存在がいるだけで、やる気なんてものは必要なくなる。

たった一人でコツコツ頑張って結果を出せる人は、よほど才能のある人か根性がある人だけです。

自分一人ではなかなか頑張れないと思うひとは、ぜひ一緒に頑張る仲間を見つけてみてはいかがでしょうか?

まとめ

勉強・仕事・ダイエットなど、誰しもが達成したい目標や理想があると思います。

それを達成できる秘訣は、ただひたすら継続する。

これに尽きます。

どの分野においても、諦めずに続けた人が結果を出してきたので、あなたも継続できる環境を作ることから考えてみてください。

【環境が人を作る】

あなたがどの環境に身を置くのがベストなのか、少し考えればわかるはず。

ただのパーソナルジムはもう古い。

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まずは、少しの行動から。

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