ボディメイク・ダイエットに効果的な朝食の取り方とは?

ボディメイク・ダイエットをするうえで
効果的な朝食はなにか?

今日はそこをお話しします。

キーワードとなる
栄養素は


たんぱく質!!

何度もたんぱく質の重要性は
言っています。

これからも
口が酸っぱくなるほど
言いつづけます!笑

ボディメイクをおこなううえで
それだけ重要!!

では、
消化によいタンパク質とは??

・卵白

・プロテイン

・牛乳

ただし!!

牛乳は
脂質、糖質があるので
取りすぎは注意です!

牛乳が好きな人は
脂肪カットのものを選びましょう。

わたしのおすすめは・・・

プロテイン!!

『プロテインなんて飲んだことないし〜』

『マッチョになりたくないし〜』

とかおもっているあなた笑!!

プロテインはたんぱく質を
摂取するには一番
手軽で安価です。

しかも味も色々あって
美味しい!!

プロテインを詳しく知りたい方はこちら↓
サプリでも薬でもない最高の栄養源【プロテイン】

たんぱく質を積極的に
摂取することを
意識することが

あなたが理想のボディを
作り上げるためには

かかせないパーツ!!

なぜタンパク質を
積極的に摂取しなければ
いけないのか??

それは・・・

あなたのからだの全ては
タンパク質でできています。

・髪の毛

・皮膚

・筋肉

・臓器

形として存在しているものは

全てタンパク質でできています!

なので
ボディメイクにとって
必要なものというわけではなく!

成長期のお子さん
赤ちゃんにとっても
すごく大事!

あなたがボディメイクを
おこなっていくうえで

必要となってくる知識は

いろんなところで
いかされてきます。

なぜなら
ひとのからだの作りは
みんな一緒!

足は2本です!!

頭は1つです!!

2つも3つもある人は
いません!

あなたが自分のからだと
向き合い得るものは

あなたが思っている
以上におおきい。

ぜひ、ご自身のからだと
しっかり向き合っていきましょう。

そんな環境に身を置き続けることがとても大事。

一人じゃうまく向き合えないあなた。

私たちとしっかり向き合っていきましょう!

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