ボディメイク・ダイエットに効果的な朝食の取り方とは?

ボディメイク・ダイエットをするうえで効果的な朝食はなにか?

今日はそこをお話しします。

キーワードとなる栄養素は


たんぱく質!!

何度もたんぱく質の重要性は言っています。

これからも口が酸っぱくなるほど言いつづけます!笑

ボディメイクをおこなううえでそれだけ重要!

では、消化によいタンパク質とは??

・卵白

・プロテイン

・牛乳

ただし!!

牛乳は脂質、糖質があるので取りすぎは注意です!

牛乳が好きな人は脂肪カットのものを選びましょう。

わたしのおすすめは・・・

プロテイン!!

『プロテインなんて飲んだことないし〜』

『マッチョになりたくないし〜』

とかおもっているあなた笑!

プロテインはたんぱく質を摂取するには一番手軽で安価です。

しかも味も色々あって美味しい!

プロテインを詳しく知りたい方はこちら↓
サプリでも薬でもない最高の栄養源【プロテイン】

たんぱく質を積極的に摂取することを意識することがあなたが理想のボディを作り上げるためにはかかせないパーツ!!

なぜタンパク質を積極的に摂取しなければいけないのか??

それは・・・

あなたのからだの全ては
タンパク質でできています。

・髪の毛

・皮膚

・筋肉

・臓器

形として存在しているものは

全てタンパク質でできています!

なのでボディメイクにとって必要なものというわけではなく!

成長期のお子さん赤ちゃんにとってもすごく大事!

あなたがボディメイクをおこなっていくうえで必要となってくる知識はいろんなところでいかされてきます。

なぜならひとのからだの作りはみんな一緒!

足は2本です!!

頭は1つです!!

あなたが自分のからだと向き合い得るものはあなたが思っている以上におおきい。

ぜひ、ご自身のからだと
しっかり向き合っていきましょう。

そんな環境に身を置き続けることがとても大事。

一人じゃうまく向き合えないあなた。

私たちとしっかり向き合っていきましょう!

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