寒い時期こそ、痩せやすい‼︎あなたがダイエットを始めるのに最適な季節とは。

季節の変わり目で寒暖差がはげしく体調をくずしている方も多いここ最近。

これから冬になり・・・気温はすこしずつ今以上に低下していきます。

ここで意外な事実を発表しましょう!実は・・・

夏より冬場のほうが痩せやすいんです!!

基礎代謝は夏よりも冬の方が上がります!!

基礎代謝とはなにも運動をしなくても消費されるエネルギーのことです。

・消化
・呼吸
・脈拍

    ・・・etc

ようするに生命活動を維持するうえで消費するエネルギーです。

少し理科っぽいお話しですが

人間は恒温動物という部類になります。

外気温がさがっても体温を一定に保とうとします。

寒いときにブルブルッと震えたりしますよね〜?

この現象は体温をあげるためのからだの反応です。

外気温が体温とちかい夏にくらべ外気温と体温の温度差がある冬はからだを温めようとする作用が働くので基礎代謝があがる!という訳です。

ということは!!

ダイエットを行うならば
今がチャンス。

寒くなってきたいまがダイエットに適した時期ということです。

せっかく基礎代謝があがるのに

自宅でゴロゴロお菓子をポリポリしているのは

もったいない!!笑

何度もお伝えしていますが摂取カロリーが消費カロリーを上回れば・・・

体重は増えます笑

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食事制限ってしなくちゃいけないの?

これからの季節は美味しい食べ物がいっぱいですからね笑

気持はわかりますが・・・

冬場は、着るものも露出が減り、食べ物も美味しいものばかりで太ってしまう要素がいっぱい。

基礎代謝があがり、本来太りにくい状況にも関わらず冬場太ってしまうかたはいつも以上に怠けていると言うこと笑

そのことを自覚しておきましょう。

あなたは本当にそのままで良いですか?

変わりたい

と思うのなら

いまが動き出すのに絶好のチャンスであることは間違いありません。

このチャンスを活かすかどうかはあなた次第。

変わりたいけどひとりではできない

そんなあなたが変われる環境がここにあります。

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