子供のころははやく大人になりたいな〜なんて思っていましたが
歳をとってくると若い頃にもどりたいなぁと思ってしまうもものです笑
大人になるということは歳を重ねる。ということもありますが・・・
それ以外にも子供と大きな違いがあります。
今日は、大人になると太りやすくなってしまう理由をおはなしします。
①叱る人がいない
躾(しつけ)のために親や学校の先生は子供をしかります。
・朝起きるのが遅い
・ごはんを食べ残す
・宿題をしない
・・・etc
子供は大人によって監督されています。
たくさんの場面で叱られることで子供は善悪を覚えていきます。
が、しかし！
大人になり監督者がいなくなるとだらしのない生活へ・・・
・朝起きるのが遅くて朝食を食べない。
・アイスを２つも３つも食べてしまう。
・お酒は好きなだけ飲んでしまう。
・・・etc
その結果だらしのない体型に！笑
あなたの体型は私生活の裏返しでもあります。
・食事
・運動
・睡眠
この３つの要素は体型に大きく影響をあたえます。あなたが太ってしまうのは誰かのせいではありません。
完全に自己責任です笑
『体型がだらしなくなったな〜』と思ったら私生活を見直しましょう。
②お金を持つ
生活の為に仕事をしてお金を得る。これは必要なことで当たりまえな事です。
子供と違う点はいつでも使えるお金を持ってしまうこと。
一般的に子供は親からもらうお小遣いが使えるお金になります。なので使える金額はごくわずか。
しかし大人になり自分で稼ぐようになると
自由に使えるお金が増える。
↓
好きな時に好きな物が買える。
↓
外食・菓子・お酒・・・etc
↓
気が付いたら太ってる笑
世のぽっちゃり様はいまこんな事を思っているでしょう。
『あ！私のことだ！』
そうです。
あなたのことです笑
どうせ買うならプロテインにしましょう笑
③労働
上記でも書きましたが生活の為にはお金を得る必要があります。つまり労働する時間が必然的にうまれます。
その間はボディメイクの為の運動なんてできません。
仕事後にトレーニングジム・・・疲労で行く気がおきません笑
そんなあなたは運動不足になり消費エネルギーが低下し・・・太ってしまう。
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大人になるというのはあくまで年齢の部分であり自己管理ができる人。という訳ではありません。
大人になると自己管理は思うように出来なくなる環境になってしまいます。
その結果体型が崩れてしまう。
では自己管理ができるようにするにはどのような環境に身を置くのが良いのか？
・ヨガ
・ピラティス
・スポーツジム
・パーソナルジム・・・etc
あなたの周りにはたくさんの環境があります。
その中でも効果的で効率がよいのはパーソナルトレーニングであることは間違いありません。
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ヨガにピラティスにスポーツジム、いったいどれが一番効果的なの？！
あとはあなた次第です。
ストレス溜まるし、甘いもの好きだから〜、といい好きなものばかり食べていたら、どんどん体型は崩れていきます笑
大人になって頑張ることを忘れていませんか？
いいわけばかりしていませんか？
いいわけは正論なので間違ってはいません。
自分磨きをして美しい自分を手に入れましょう！
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