太るとわかっていても『間食がやめられない』ワケ。

先日早くもご入会のお客様が!!

 

年が明け、新しいことを
を始めるのはとてもいいことですね〜〜

 

少しづづ始めるところから
行動していきましょう!!

 

夏には大きな差がついているはずです!!

さてそれでは今日のブログスタートです。

 

あなたは、甘〜いアイスクリームや
お菓子は好きですか?

 

ちなみにわたしは滅多に食べません。

 

・アイスクリーム
・ケーキ
・チョコレート
・飴ちゃん

 

甘いお菓子やケーキは
男性よりも女性の方が
好む傾向があります。

 

それはなぜか?

 

女性は栄養(脂肪)を
蓄えようとする本能があるから。

 

睡眠や食事と同じく
本能なんです!

 

なので女性は甘いものやお菓子が
大好きなんです。

 

ちょっとした合間にパクッと
つい食べちゃいますよね。

 

仕事中だったり〜
家事の合間だったり〜

 

中には間食が
ご褒美、生きがいなんて方も
多いのではないでしょうか。

 

美味しいモノを食べている時は
幸せな気持ちになりますから。

 

では間食で得た余分な
エネルギーはどうなるか?

 

もちろん想像はつくと思いますが・・・

 

余分な脂肪として増えます!笑

 

それはあなたが身をもって実感していると思います。

 

頭ではわかっているけど、
辞められない!!

 

なぜなら本能だから笑

 

そしてここからが分かれ道です。

 

あなたは本能に身をまかせ
そのままブクブクと太っていきますか?

 

そのままで良い!のなら結構です。

 

嫌だ!というのなら、選択肢は2つ!

 

1つ目は

 

間食を『ガマン』する。

 

出来たら苦労しないわよ!!
という声がきこえてきそうですが笑!!

 

食べなければ太らない!笑
体重の増減とはシンプルなんです。

 

ただし、
好きなことを我慢するのは
ストレスになります。

 

太らない様に、健康のために
ただひたすら我慢する。

 

でも食べたら太る!
食べなければ太らない!

 

シンプルで分かりやすい。

 

それは嫌だ〜という方は

    ↓

2つ目の選択肢


運動することで消費カロリーを増やす。

 

これしか残された道はありません。

 

余分に摂取したカロリー分を
運動で消費する。

 

食べたいものを好きなだけ食べて〜

 

ゴロゴロして〜

 

痩せる。

 

なんてことは不可能です。


これができたら究極ですが、
無理です笑

 

摂取カロリーよりも
消費カロリーが上回れば
太ることはありません。

カロリーについての記事はコチラをクリック。

 

ストレスを受け入れ
我慢するのか。


運動して好きなものを
食べるのか。

 

はたまた、本能にまかせて
ブクブク太るのか・・・

 

選択するのはあなたです。

 

現状を変えたいのなら行動が必要です。

 

未来のあなたをつくるのは
今のあなたです。


変わりたい。
でも一人ではできない。

 

私はそんなあなたの味方です。

 

ご連絡お待ちしてます。

 

1月募集人数は・・・

 

5名!!

 

残り・・・4名!!

 

お早めのご連絡お待ちしております。

 

当店をお考えの方にお読みいただきたいこと。

本日のブログは私が書きました!

詳しいプロフィールはこちらから↓
bit.ly/35sTdpN

【初回体験コースイメージ動画】↓

店内のコロナ対策に対しましては
こちらをごらんください↓

施設内コロナウイルス対策に関して

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

パーソナルジム U-STYLE(@u_stylegym)がシェアした投稿

継続できる環境が一番!!

【まちビト】プラン

パーソナルトレーニングが

1ヶ月4回受けられる!!

月額 15,000円(税別)
(1回あたり3,750円)

詳しくはこちらをご覧ください。

 

【パーソナルトレーニング・ダイエットジム】

『U-STYLE』

“ただ痩せる”
のはもう古い。
“美しく、健康なボディメイクを”

あなたにあった完全オーダーメイドプランをご提案します。

住所
静岡市葵区田町3丁目2番3階 カラダまち内
054-221-7888
平日  10:00〜21:00(最終受付)
土日祝 10:00〜18:00(最終受付)
不定休

U-STYLEオフィシャルHPはこちらから

SNSでもご購読できます。

コメントを残す


CAPTCHA