続けることがなかなかできないあなたへ。

突然ですが、あなたは日々続けている習慣はありますか?

・毎朝のランニング

・一週間に本を3冊読む

・一日500mlの水を飲む

・日記をつける

・平日は自炊をする

・資格や趣味の勉強………etc,

などなど。健康面から仕事のこと、あるいは趣味のなかでくり返しやっている日常の決まりごと。

多かれ少なかれみなさんもいくつかあると思います。

では、ここでもうひとつ質問です。

あなたは一度始めたことを長く続けられますか?

それともすぐにやめてしまう方でしょうか?

続けられると答えたひとははじめに聞いた質問で自分の習慣をいくつもあげられたと思います。

しかし、何にしろ続けることってむずかしい。。。

毎日すこしずつ。それがなかなかできないんですね〜。

にんげんは忘れる生きもの。

なにか始めるときに「よし!今日から毎日やるぞ!!」と、強く意気込んでも日が経つにつれて薄れていってしまう…

そして気づくと三日坊主に、、、こんな経験だれにでもあるとおもいます。

ちなみにわたしはすぐやめてしまう派の人間でした。笑

「でした」と、過去形なのは今はちがうということ!

ここが大事!笑

では、わたしがなぜ続けるようになれたか

今日のブログで書いていこうと思います!

まず、大前提として言っておきたいのは、

「続ける」

これができるのはある種、才能のひとつということ。

続けられる人は誰に何を言われても逆に誰に何も言われなくても続けます。

しかし、残念ながらその才能を持ち合わせていない人は

続きません。

または続けるために相当の努力を要します。

なにかを続けることはそれだけの情熱や強い気持ちをもっていないとできません。

ただ「続ける」才能を持っていない人の方が圧倒的に多いのが現状です。

では、持っていない人たちはどうすればよいのか。

それは人を
巻き込むことです。

友達をさそったり、お店や施設をつかったり。方法はなんでもかまいません。

自分一人でかかえこまず、ひとと共有させることがたいせつなんです。

楽しいことは人とシェアすればもっと楽しくなるし、つらいことや悩んでることは聞いてもらうことで楽になったり、解決することだってあります。

なにもひとりで続ける必要なんてないのです。

どんどん人を巻き込んでいきましょう!

そして!!

身体を鍛えることならわたしたちU-STYLEのトレーナーを巻き込んでください!

友だちと一緒にトレーニングだってできます。

友だちと一緒にトレーニングすることは何も悪いことはありません。

ひとりでやろうと2人、3人でやろうと目標を達成できればわたしはそれで良いと思います。

だって結果、理想のボディが手に入るから!笑

ひとりじゃなかなか続かない人

大歓迎です。

あなたに寄り添えるのがパーソナルトレーニングの強み。

大切なのは始めるということ。

いきなり習慣化するのではなく、少しづつしていくのです。

いい加減動き出していきましょう。

今やらなければまたやりません。

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