美しいカラダになるために絶対に必要な3つのこと。

美しいカラダでいる人には
美しいからだでいれる理由があります。

今日は、そんなお話を3つお話しします!

ぜひ、あなたも実践して
ダイエット・ボディメイクにいかしていってください!

1.計画的

まず一つ目はこれです。

綺麗な女性は計画的な方が多い。

その場の気分、その場の雰囲気で
物事をきめているようでは

美しいカラダは手に入りません。

まずは、前もって計画的に。

自己管理・自己コントロールができなければ
美しいカラダはてにはいりません。

明日からダイエットしよ〜〜〜
だから今日は食べちゃう!!

これはダメです笑

自分でできないなら、コントロールしてもらう。

だからパーソナルトレーニングは結果がでるということです。

そしてU-STYLEは
ドタキャンがほとんどありません。

サロンやパーソナルジムで
一番困るのは、

この当日キャンセルです。

やむ得ない事情もあると
思いますのでそういった
場合はしかたありません。

U-STYLEは当日キャンセルをされる
会員様はほんとに少ない。

先ほどもいいましたが
なにより、美しいカラダを

手に入れるためには

『計画』がとても大切。

いい加減な人は絶対に
うまくいきません。

自己管理が重要になっていきます。

では、美しい女性は最初から
自己管理ができたのでしょうか??

答えはノーです。

そもそもどう自分を
管理して良いかわからない。

そして、自分自身で管理できないから困っている。

そういったあなたが不足している
部分をわたしたち
トレーナーが教えていき

そして補っていく。

大事なことは

あなたがどうなりたいのか??

そして、行動にうつす。

まずは、そういうささいなことから
はじめ少しづつ実践していく。

いきなりやりすぎたり
極端なことは間違いなく
続きません。

そして2つめ。

2.食事管理の大切さをわかっている。

ダイエットや
ボディメイクをするならば

食事管理は間違いなく必要!

食事管理はしたくないのですが
カラダを作りたいというのは

スポーツがうまくなりたいのに
練習はしないですといっているのと
同じレベルの話です笑

食べ物からあなたのカラダはできている!

ということは、ぷよぷよなカラダも
たるんだカラダもあなたが
食べたものからできている笑!

そんなこといったって
毎日、毎日
ダイエットや
ボディメイクのために

厳しい食事管理はできないよ!

そうみなさん言われます。

それでいいんです。

食事管理が重要だということを
理解してください!
といっているだけで

絶対にそれを実行してください
とは、いっていません。

みなさん、忙しい日常を
すごしている中で

完璧な食事をすることは無理です。

先ほどもいいましたが
極端なことはしてはいけません。

少しづつで構わないので
あなたがそういう意識を
もっていくことが大切。

そうして少しづつ取り入れていけば
気づけば習慣化しているはずです。

食事管理に関しては
まずはあなたが学ぶ
意識が大切だということです。

3.数字を気にしない。

ある程度トレーニングが進んでくると

カラダにも筋力がついてきます。

筋力は脂肪よりも重い。

ということは
数字は増えていく傾向にある。

体脂肪は下がるが
体重は増える。

体重が増えているにも
関わらず、

あなたの見た目はどんどん
美しくなっていきます。

ここまでいったら
あなたはもう

理想のカラダをほぼ
手に入れているでしょう。

そして、そこまで
食事を意識しなくても

もし過剰に食べてしまったら
そのぶん動けばいいわ。

っとしっかり割り切れる
メンタルになっているはず。

つまり、自分のカラダを
しっかり理解し自分自身を
コントロールできている。

そう。

美しい女性はまさに

大胆かつ繊細。

このことばがピッタリ。

自信にみなぎっている大胆さ

かつ知識、肉体は繊細に。

ここまでいくと
ほんとに美しくカッコイイ!!!!

はっきりいいます。

最初からこんな人は
1人もいません。

少しづつこうなっていって
結果なるだけです。

みんな最初は、何もできない。

つまりあなたと何も変わらない。

特別な人だけこうなるわけではありません。

変わりたい。

その気持ちがこうさせるのです。

あなたはもうあきらめていませんか?

私たちと一緒に理想の自分へ
一度走ってみませんか??

1人で走れないのなら、

私たちと走ればいいんです。

あなたの
専属トレーナーはここにいます。

ご連絡おまちしています。
 

パーソナルジム 【U-STYLE】

054−221−7888

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