2021年 6月 の投稿一覧

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖と現状。

よく聞く話題でもある糖質制限ダイエット。この糖質制限ダイエットお医者さんの間でも意見が真っ二つに割れています。

新しいダイエット方法は日進月歩で様々なものがでてきます。

何をどう選ぶかあなた自身、正しい知識を持って正しい選択をしていきましょう。

ちなみに過剰な糖質制限は私たちは反対派。

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食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。

食事管理!と聞くとつい身構えてしまいそうですがU-STYLEでは過剰な食事制限はしていません。

 その理由は・・・お客様に知識と自己管理する能力を身に着けてもらうためです。

そこで食事について意識してもらうためにまずやっていただく事があります。

それは,食事レポート!内容はシンプルです。紙に1週間の食事をざっくり書いてもらう。

これだけ!!

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大人になると【太る環境】が作られる3つの理由。

子供のころははやく大人になりたいな〜なんて思っていましたが

歳をとってくると若い頃にもどりたいなぁと思ってしまうもものです笑

大人になるということは歳を重ねる。ということもありますが・・・

それ以外にも子供と大きな違いがあります。

今日は、大人になると太りやすくなってしまう理由をおはなしします。

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【あなたが1ヶ月で落としてもよい体重】とは?!

ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか?と質問をするのですがよくある返答は

『10kg痩せたいです!』

など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。

目標を明確にすることはとても大切です。

ここまでは良いのですが・・・

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ボディメイク・ダイエットをするうえでお金をかけるメリット。

パーソナルジムスポーツジムなど体を鍛える施設は今、とてもたくさんできています。

静岡にも新しい施設がたくさんできています。スポーツジムなら1ヶ月10000円前後。安ければ7000円程。

岩盤浴なんかもついていたりする施設もあります。

パーソナルトレーニングも2ヶ月30万円のところもあれば1回5000円程度のところもあります。

どこにいけばいいの?!っと思う人も多いかと思います。

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