習慣に勝てるものはない。

人は習慣で生活していると言われています。

朝起きて、ご飯をたべ、歯を磨き、服を着替える。習慣化しているものは

意識をせずにできるためストレスを感じることは少ない。

が・・・何か新しいものを習慣化することが

なかなかできない!!

続きを読む

あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。

わたしは無駄な努力がきらいです。もちろんトレーニングにたいしても同じです。

・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング

トレーナーならば誰もが大切にしていることです。ひと昔まえでは手探りだったことも

今では科学の進歩により根拠のある方法が実証されています。

続きを読む

ラ〇ザップは果たして高い買いものなのか?

『結果にコミット』

で、一躍有名になったライザップについて今日は書いていこうと思います。

猫背で、お腹はぽっこり、くら〜い顔をして、イケてない男女が画面に表れ、低音の音が鳴ったと思った次の瞬間、

続きを読む

糖質制限ダイエットがもたらす恐怖と現状。

よく聞く話題でもある糖質制限ダイエット。この糖質制限ダイエットお医者さんの間でも意見が真っ二つに割れています。

新しいダイエット方法は日進月歩で様々なものがでてきます。

何をどう選ぶかあなた自身、正しい知識を持って正しい選択をしていきましょう。

ちなみに過剰な糖質制限は私たちは反対派。

続きを読む