ジム×整体の効果

筋トレ女子はこうしてできあがる。

パーソナルトレーニングジムU-STYLEの男女比率は・・・

男性3女性7です。

ここ最近、男性のご入会が増えてきていますが、それでも、この割合。

トレーニングと聞くと男性が多い印象なのに、なぜパーソナルトレーニングは女性が多いのか??

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ボディメイク・ダイエットがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

ボディメイク・ダイエットは本気で結果を残そうと思ったらラクなものではありません。

頑張って辛い思いをしないとボディメイク・ダイエットはなかなか効果がでません。

だからまずはそれをあなたがそのことを認めあなたが理解することが大切。

ラクをして痩せようなんて都合の良い気持ちだから・・・いつまでたってもうまくいかない笑

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筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ピラティスやヨガなど体幹を使ったエクササイズやトレーニングが今、とても人気があります。

スポーツ科学の面から見てピラティスやヨガが筋力トレーニングと比較をしどちらが効果的なのか??何がどう違うのかお話ししていきます。

トレーニングには特性があるので、あなたがどうなりたいかによって大きく変わってきます。

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