ジム×整体の効果

ランニングに筋トレどちらが効果的?あなたに最適なトレーニング方法をご紹介!

「ダイエットを始めたいけど、、、どんな運動すれば良いのかな?」

「とりあえずたくさん走れば良いのかな?筋トレも痩せるらしいけど…」

など、どの運動を行えば一番痩せやすいのかわからない方も多いのではないでしょうか?

結論としてまず言えるのが人によって異なり、試してみないとわからないというのが本音です!笑

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ダイエットに挫折はつきもの?!挫折したあなたに知ってほしい3つのこと。

あの女優さんみたいに細くなりたい!ダイエット始めよう!筋トレ頑張ろう!

と、理想や目標を見つけたのはいいものの、ダイエットや筋トレが途中で辛くなってしまうことってありませんか?またはもうやめてしまう笑

運動経験の少ない方や、一人でトレーニングを始めた方は特にそうだと思います。

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【メリット3選】ダイエットにはパーソナルジムが絶対におすすめな理由!

「ダイエットしたいけど正しい知識がない…」

「今まで何度も挫折したから自信がない」

「痩せてもすぐリバウンドしてしまう」

これからダイエットを始めたい方、既に何度も挫折してきた方は、一体どうすればダイエットを成功させられるか分からず悩んでいるのではないでしょうか?

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ダイエットに成功しないあなたが気づかなければいけないこと。

早速、先日【スタンダードボディメイクコース】に入会いただいた40代T様がこんなこといってました。

『ダイエット常にしてるんですけど全然やせませーん。。。』

体型、体重は女性は常に気にするものだと私は考えています。

『私はおでぶちゃんでいいの〜〜これがわたしだらか〜〜』

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