突然ですが、あなたは日々続けている習慣はありますか？
・毎朝のランニング
・一週間に本を3冊読む
・一日500mlの水を飲む
・日記をつける
・平日は自炊をする
・資格や趣味の勉強………etc，
続けることがなかなかできないあなたへ。
30代、40代のかた
ネガティブなあなたこそ筋力トレーニングに向いているワケ。
どうも代表の佐々木です！コロナコロナいっているといつまでたってもトレーニングできません！
スポーツジムが不特定多数出入りする施設のためお金はするけど安全だからU-STYLEでパーソナルジム 始めるわというお客様増えています！
これを気に、環境を変え一気に夏に向けてスパートしていきましょう！
自分に自信がないあなたへ。あなたが自信を持つために必要なこと。
お客様と接していてすごく思うことがあります。それは・・・
自分に自信がもてない人がとても多い！
わたしからしてみればすごく魅力的な人にみえても自信がない人がほとんど。
魅力的な人というのは得てして自分に自信を持っている人が多い！
痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなたへ。
痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなた。こんな人、実は多い！
痩せたい！けど・・・何を？どこを？どうやって？
・・・何をしたら良いか分からない！
というか知っていたら痩せているよ！っという話です笑
相性のよいトレーナーとの出会いは大切に。
今日は、私の独断と偏見でいいトレーナーと悪いトレーナーの違いをお話していきたいとと思います！
そもそもパーソナルトレーニングにおいて重要なことそれは・・・
トレーナーとの相性！
「年をとれば痩せにくくなる？」は本当?!
コロナウイルスがまた賑やかになってきていますが、U-STYLEはウイルス対策をしっかりとおこなっているため、賑やかな毎日を過ごしております！
免疫力あげるためには運動が１番！体調をみなさん整えていきましょう〜！
さて本日は！
【年を取ればとるほど痩せにくくなる】
あなたは太ることの本当の意味を考えたことがありますか？
結論から答えましょう。
体重が
増える＝太る
この概念は間違っています。
ダイエットを決めた女性がハマる３つの落とし穴。
女性は年齢を重ねると・・・
『昔は痩せていたのに…』
『年々肉付きがよくなってきたわ…』
こんなことが起こってきます。。。よく聞くタイミングとしては大きく分けて下の二つ！
筋トレは毎日していいものなのか？
みなさん！筋トレしてますかー！？え、昨日した？いいですね〜〜♪サスガです！！
ん、一週間サボってる？むむむ．．．。それは喝っ！です笑
U-STYLEでは毎回のトレーニング前に、
・筋肉痛の状態
（前回のトレーニング振り返り）
・ジム以外での運動の有無
（宿題筋トレのチェック）
・食事内容
（レシピ、栄養バランス確認）
…を聞きます。
ボディメイク・ダイエットの成功はあなたが筋トレを理解することが大切。
今日は、あなたがダイエットやボディメイクを成功させる秘訣を教えちゃおうと思います！
ボディメイクやダイエットの成功は２パターン。
・自力でやるか
・お金を払ってやるか