ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。
『脂肪を落とすのって大変〜』
【筋力トレーニング】と【ランニング】どっちが痩せるの？！
50代のかたへ
【徹底解説】マッチョな体になるのとダイエットのためのトレーニングは方法が違う！
「トレーニングを始めます！と意気込んだのはいいものの、何をすればいいのか分からない。。。。」
「とりあえず鍛えてはいるけど、本当に効果があるのかな・・・」
これはトレーニング初心者の人が必ず通る道。
ラ〇ザップは果たして高い買いものなのか？
『結果にコミット』
で、一躍有名になったライザップについて今日は書いていこうと思います。
猫背で、お腹はぽっこり、くら〜い顔をして、イケてない男女が画面に表れ、低音の音が鳴ったと思った次の瞬間、
あなたの体型を本気でかえるのに必要なこと。
わたしは無駄な努力がきらいです。もちろんトレーニングにたいしても同じです。
・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング
トレーナーならば誰もが大切にしていることです。ひと昔まえでは手探りだったことも
今では科学の進歩により根拠のある方法が実証されています。
【ダイエットは継続が一番！】筋トレが継続できるようになる３つの準備の大切さ。
理想をいいだしたら・・・
多くの人は『痩せたい』『健康になりたい』『筋肉を付けたい』というように、カラダの理想は持っているもの！
あなたにも理想像が絶対にある！
そのあなたの理想像に一番近づけれるのが筋トレ！これ間違いなし！
【メリット３選】ダイエットにはパーソナルジムが絶対におすすめな理由！
「ダイエットしたいけど正しい知識がない…」
「今まで何度も挫折したから自信がない」
「痩せてもすぐリバウンドしてしまう」
これからダイエットを始めたい方、既に何度も挫折してきた方は、一体どうすればダイエットを成功させられるか分からず悩んでいるのではないでしょうか？
【理想のカラダ】になるための覚悟の大切さ。
U-STYLEにこられるお客様はきっちりなさっているお客様が多いです。
きっちりとはどういうことか?!
広告、チラシなどをみて気軽にいってみようかな〜なんていくのではなく
どこかいいパーソナルジムないかな？本気で変わりたい！
ダイエットに失敗する人が足りない4つのこと。
【ダイエットに失敗する】ダイエットをしたことがある方ならおそらく通ったであろうこの道。
U-STYLE会員さまの中にも
「〇〇ダイエットやってました〜」
「〇〇っていうサプリを飲んでて〜」
「〇〇を週に2回通ってました〜」
…などなど。みなさんいろいろやられておりました。
続けることがなかなかできないあなたへ。
突然ですが、あなたは日々続けている習慣はありますか？
・毎朝のランニング
・一週間に本を3冊読む
・一日500mlの水を飲む
・日記をつける
・平日は自炊をする
・資格や趣味の勉強………etc，
誰にでも当てはまる！体重が増加してしまうタイミングとは？
しらぬ間に蓄えられた脂肪・・・気が付けば目をそむけたくなる体重・・・そんなあなたに聞きます！
本当はその事実に気が付いていませんでしたか？!笑
体重が一瞬で１０kg増加！なんてことはあり得ません笑！もしそんな現象があるとすればそれは突然変異です。
私はそんな事例を聞いたことがありません笑