季節の変わり目で寒暖差がはげしく体調をくずしている方も多いここ最近。
これから冬になり・・・気温はすこしずつ今以上に低下していきます。
寒い時期こそ、痩せやすい‼︎あなたがダイエットを始めるのに最適な季節とは。
U-STYLEメソッド
まずはこれから‼︎ダイエットを考えている方におすすめなトレーニング３選をご紹介！
「痩せやすいトレーニング」のやりかた知りたくないですか？
ただやみくもになんとなくトレーニングをしていてもうまくいかないもの。
何が効果的かあなたが自身が理解しながら、おこなうのが一番大事！
そこで今回は、ダイエット初心者におすすめの痩せやすいトレーニングを紹介していきます！
トレーニングだけしてても意味がない‼︎美しいカラダになるために必要な【休息】のお話。
美しいカラダになるためにはトレーニングが必ず必要です！
この言葉をきくだけで憂鬱になってしまうあなた！！
みなさんそうですから安心してください笑
あなたが【理想のカラダ】になるための覚悟の大切さ。
U-STYLEにこられるお客様はきっちりなさっているお客様が多いです。
きっちりとはどういうことか?!
広告、チラシなどをみて気軽にいってみようかな〜なんていくのではなく
どこかいいパーソナルジムないかな？本気で変わりたい！
【あなたが１ヶ月で落としてもよい体重】とは？！
ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか？と質問をするのですがよくある返答は
『１０kg痩せたいです！』
など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。
目標を明確にすることはとても大切です。
ここまでは良いのですが・・・
お金を払ってやらないとダイエットはうまくいかない。
よく今の若者はモノに興味がなくなったのだの車が売れないだの購買意欲が少ないなどど言われるニュースをみます。
しかーし！私はそうは思いません！！
私が思うには現代の若者は【体験】にお金を払っていると思います。
ボディメイク・ダイエットの成功はあなたが筋トレを理解することが大切。
今日は、あなたがダイエットやボディメイクを成功させる秘訣を教えちゃおうと思います！
ボディメイクやダイエットの成功は２パターン。
・自力でやるか
・お金を払ってやるか
ランニングに筋トレどちらが効果的？あなたに最適なトレーニング方法をご紹介！
「ダイエットを始めたいけど、、、どんな運動すれば良いのかな？」
「とりあえずたくさん走れば良いのかな？筋トレも痩せるらしいけど…」
など、どの運動を行えば一番痩せやすいのかわからない方も多いのではないでしょうか？
結論としてまず言えるのが「人によって異なり、試してみないとわからない」というのが本音です！笑
人生が明るくなる‼︎筋力トレーニングをおこなって得られる５つのメリット！
今回は筋力トレーニングによって得られるメリットを、５つ紹介していきます！
メリットを知る事で筋トレに対する意欲がグン！と上がるので、早速今日から鍛えてみたくなるでしょう！
ダイエットに失敗する人が足りない4つのこと。
【ダイエットに失敗する】ダイエットをしたことがある方ならおそらく通ったであろうこの道。
U-STYLE会員さまの中にも
「〇〇ダイエットやってました〜」
「〇〇っていうサプリを飲んでて〜」
「〇〇を週に2回通ってました〜」
…などなど。みなさんいろいろやられておりました。