普段は意識せずに
行っている呼吸ですが
スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで
様々な効果を
得ることができます。
・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上
・・・etc
普段は意識せずに
行っている呼吸ですが
スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで
様々な効果を
得ることができます。
・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上
・・・etc
今日は、あなたが
ダイエットやボディメイクを
成功させる秘訣を教えちゃおうと思います!
ボディメイクや
ダイエットの成功は
2パターン。
・自力でやるか
・お金を払ってやるか
あなたは意志が強いですか?
と、質問されたら
なんと答えますか?
ちなみに、わたしは意志が弱いです笑
あなたの答えは?
フムフム・・・
お客様と接していてすごく思うことがあります。
それは・・・
自分に自信がもてない人が
とても多い!!
わたしからしてみれば
すごく魅力的な人にみえても
自信がない人がほとんど。
美しいカラダでいる人には
美しいからだでいれる理由があります。
今日は、そんなお話を3つお話しします!
ぜひ、あなたも実践して
ダイエット・ボディメイクにいかしていってください!
次こそはダイエットするんだ!
今度こそ憧れのからだに!
と、気合十分で始めても、
なかなか効果がでず
いつのまにかもとの生活に・・・
そんな経験はありませんか?
女性は年齢を重ねると・・・
『昔は痩せていたのに…』
『年々肉付きがよくなってきたわ…』
こんなことが起こってきます。。。
よく聞くタイミングとしては
大きく分けて下の二つ!
さて、今日はランニングとウォーキングについて。
スポーツジムには
必ず置いてあるアイツ…
ランニングマシン!
最近ではテレビなんかも付いて
ドラマを見ながら有酸素運動〜♪
・・・優雅でいいですね笑
一番効果的なトレーニング
方法についてお話していきます。
題名にもある通り
・ヨガ
・ピラティス
・スポーツジム
など
運動したり体を動かすならいごとはとっても増えています!!
あなたは、なぜ痩せたいと思うのでしょうか?
それは、美しくいたいから!
この美しくいたい!
という気持ちは 女性は常にいくつになっても持ち続けているもの。