結論から答えましょう。
体重が
増える＝太る
この概念は間違っています。
あなたは太ることの本当の意味を考えたことがありますか？
U-STYLEメソッド
【筋力トレーニング】と【ランニング】どっちが痩せるの？！
ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。
『脂肪を落とすのって大変〜』
ボディメイク・ダイエットの成功はあなたが筋トレを理解することが大切。
今日は、あなたがダイエットやボディメイクを成功させる秘訣を教えちゃおうと思います！
ボディメイクやダイエットの成功は２パターン。
・自力でやるか
・お金を払ってやるか
スポーツジムだけでは痩せない理由。
U-STYLEに通われている会員さまのほとんどが
過去に、大手スポーツジムや市営のスポーツクラブを利用していた経験があります。
いつまでも美しくあるために
『自分で行動を起こす』
う〜ん、
素晴らしい！
お金を払ってやらないとダイエットはうまくいかない。
よく今の若者はモノに興味がなくなったのだの車が売れないだの購買意欲が少ないなどど言われるニュースをみます。
しかーし！私はそうは思いません！！
私が思うには現代の若者は【体験】にお金を払っていると思います。
ダイエットがうまくいかないあなた。ボディメイクに【ジム×整体】が効果的なワケ。
【美しいボディメイクを作る】のになぜ【ジム×整体×リラクゼーション】が効果的なのかお話しします。
その前に！
そもそも【ジム×整体×リラクゼーション】のパーソナルジムの施設なんて聞いたことないですよね？！
『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。
あなたは意志が強いですか？と、質問されたらなんと答えますか？
ちなみに、わたしは意志が弱いです笑
あなたの答えは？フムフム・・・分かりました！
『意志が弱い！』ですね笑
今、このブログをお読みの方と以心伝心ができました笑
知っているようで知らない筋力と柔軟性の関係性。
筋力と柔軟性は反比例する？！
筋力と柔軟性はバランスが大事！
なぜでしょう？？
どちらが一方が強いと故障しやすかったりパフォーマンスが低下します。
筋トレ女子はこうしてできあがる。
パーソナルトレーニングジムU-STYLEの男女比率は・・・
男性3女性7です。
ここ最近、男性のご入会が増えてきていますが、それでも、この割合。
トレーニングと聞くと男性が多い印象なのに、なぜパーソナルトレーニングは女性が多いのか？？
【必読】ボディメイク・ダイエットのために知っておくべき２つの筋肉の種類。
あなたが効果的にボディメイクをするならば大まかな筋肉の種類を知っておくべく必要があります。
なぜならば、あなたがしっかり理解しトレーニングをしていくことが一番大切だから！
大まかに分けると筋肉は２種類あります。