U-STYLEメソッド

習慣に勝てるものはない。

人は習慣で生活していると言われています。

朝起きて、ご飯をたべ、歯を磨き、服を着替える。習慣化しているものは

意識をせずにできるためストレスを感じることは少ない。

が・・・何か新しいものを習慣化することが

なかなかできない!!

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ボディメイク・ダイエットがしたいあなたへ、わたしから3つの質問。

ボディメイク・ダイエットは本気で結果を残そうと思ったらラクなものではありません。

頑張って辛い思いをしないとボディメイク・ダイエットはなかなか効果がでません。

だからまずはそれをあなたがそのことを認めあなたが理解することが大切。

ラクをして痩せようなんて都合の良い気持ちだから・・・いつまでたってもうまくいかない笑

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筋トレと体幹トレーニングはどっちがボディメイク・ダイエットに効果的なのか??

ピラティスやヨガなど体幹を使ったエクササイズやトレーニングが今、とても人気があります。

スポーツ科学の面から見てピラティスやヨガが筋力トレーニングと比較をしどちらが効果的なのか??何がどう違うのかお話ししていきます。

トレーニングには特性があるので、あなたがどうなりたいかによって大きく変わってきます。

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あなたの「姿勢」「体のゆがみ」を丸裸に!【peek a body】とは!!

パーソナルジムU-STYLEでは初回のお客様には必ずこの機械であなたのカラダの状況を確認させていただきます。

まず、自分自身のカラダを知ることがとても大切。そして、あなたのカラダにあわせたプランを提案するために、私達もあなたのカラダを知ることがとても大切。

そういう観点から必ず撮影をするところから始めさせてもらいます。 続きを読む