どうもU-STYLE代表の佐々木です！

 

 

昔は痩せていたのに年々
肉付きがよくなる女性は多いです。

 

 

・結婚して子供を産んでから

・30歳を超えたあたりから年々体重増加。

 

 

人によって体重増加の原因は様々ですが

 

 

年齢が増加すれば体重が
増加しやすいのは当然です！

 

 

理由はこちら！

 

 

・代謝の低下

・筋肉量の低下

・運動不足

 

 

正直・・・

 

 

太る要因しかない笑！

 

 

これが、現実。。。

 

 

そこでみなさんダイエットだ！！

 

 

と意気込みますが

 

 

なかなかうまくいかない・・・

 

 

そんな時にあなたが
おちいっている２つの
ワナを今日はご紹介いたします。

 

①極端なダイエット

 

極端なダイエットをして
ずっとキープしている人を
私はみたことがありません笑

 

 

ほぼみんなリバウンド笑

 

 

短期間でダイエットをしようと思ったら

 

 

極端な食事制限をしなくてはいけません。

 

 

あなたはその食事制限をずっとつづけられますか？？

 

 

わたしなら無理笑！

 

 

だって食べるの好きだもの笑

 

 

2ヶ月で一気に痩せてもすぐリバウンドします。

 

 

だから、理想は

 

 

少しづつ体重を
落としていくことが
理想なんです。

 

 

つまり

 

 

あまり数字にこだわらないこと。

 

 

そんなんじゃあいつまで
たっても痩せないじゃん！！

 

 

そう思ったあなた

 

 

安心してください。

 

 

数字より先に

 

 

見た目が変わってきます！

 

 

あなたが気にするべきはご自身の裸！

 

 

ダイエットをはじめたら鏡の前で
くるくる回って自分の体をみましょう。

 

 

見たくなくてもみてください笑

 

 

しっかりトレーニングをすれば
５〜６回目では明らかに変化が実感できます。

 

 

自分のからだが変化していけば
トレーニングもやる気になります。

 

②とりあえずスポーツジムに行く。

 

２つめはこれ。

 

 

えっ？！と思った人も多いのでは。

 

 

しかしこれは条件つきです。

 

 

最初は行かないほうがいい。

 

 

ということ。

 

 

スポーツジムの環境はセルフです。

 

 

あなたは、トレーニングの仕方を
理解していますか？？

 

 

どこを鍛えたらよいかわかっていますか？？

 

 

ただ汗をかいているだけでは
効果的なダイエット
ボディメイクはできません。

 

 

そしてもっと最悪なのはこれ

 

 

友達同士でいく。

 

 

これは、

 

 

絶対どちらかが離脱します笑

 

 

そして気づいたら２人とも
いかなくなります笑

 

 

そして、毎月いかないのに
月謝だけ引き落とされる笑

 

 

なかには、１人でも
行き続けるひともいますが

 

 

確率としては気づいたら
いかない人が多いと思います。

 

 

しっかり知識がありトレーニングのことも
理解している人なら

 

 

スポーツジムも効果的だと思います。

 

 

なので、トレーニングが好きになり

 

 

ご自分でもできる自信があるのなら

 

 

スポーツジムでも
いいのではないかと思います。

 

③まとめ

まあでも一番は・・・

 

 

パーソナルでトレーナーについてもらう！

 

 

これはもう間違いない！

 

 

自分自身を振り返ってみて

 

 

このあたりをしっかり理解することが
あなたがダイエットを成功させる
近道ではないでしょうか？

 

 

夏が間近になってきます。

 

 

今年の夏こそ周りとは差をつけましょう！

 

 

1人では変われないあなた。

 

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

 

ご連絡お待ちしています！