どうもU-STYLE代表の佐々木です！

 

『成長』

 

 

あなたは自分が成長したと
感じたことはありますか？

 

 

まぁなかなかそんなに
感じることもないかと思います。

 

 

明確な指標がないとなかなか自分では
実感はわかないものです。

 

 

でも、わかりやすいこともあります。

 

 

例えば

 

 

鉄棒で逆上がりの練習をして

 

 

はじめはできなかったけど
出来る様になった。

 

 

小学生のころを思い出しますね〜

 

 

かなづちだったけど
２５ｍプールを
足をつかずに
泳げるようになった。

 

 

これ、大人になってからの私です笑

 

 

なにか出来ないことが
出来るようになったとき

 

 

これが成長したことを
実感できるタイミングです。

 

①トレーニングに対する成長とは？

 

ではトレーニングに置き換えてみましょう。

 

 

ベンチプレスで１０ｋｇしか
あげられなかった人が
１５ｋｇあげられるようになった。

 

 

これも立派な成長です。

 

 

私はいつも
心がけていることがあります。

 

 

お客様がご来店したら
まず前回のトレーニング後の
状況の確認を行います。

 

 

・筋肉痛がどの程度だったか？
・どこか違和感はないか？

・・・etc

 

 

そしてトレーニング中の
様子を確認して・・・

 

 

次の段階に行けるかどうか。

 

 

これを判断します。

 

 

行ける！と思ったときだけ
重量の調節や
メニューの変更をおこないます。

 

 

大抵のお客様は
ここで嫌がりますが笑

 

 

だって重い方がキツイから！

 

 

でもこれは分かってほしい。

 

 

次の段階にすすむために
必要だとわかっているから

 

 

トレーニングの内容を変更しています。

 

 

お客様に嫌がられても
そんなことお構いなし！笑

 

まとめ

 

今のあなたを伸ばす
トレーニングをしなければ
今のあたな以上にはなれません。

 

 

楽なトレーニングは
ただ体力を消耗するだけ。

 

 

意味のあるトレーニング

 

 

効果のあるトレーニング

 

 

これが成長するうえで
必要なトレーニング。

 

 

『え〜』とか『嫌だ〜』とか
言われますが・・・

 

 

それならずっと
そのままでいて下さい。

 

 

わたしとお話しながら
トレーニングすることが
目的なら話は別ですが・・・笑

 

 

そーじゃない！

 

 

あなたには目標があるから
パーソナルジムに
お金を払って通っています。

 

 

・ダイエット
・腰痛予防
・健康促進

・・・etc

 

 

これらの悩みを解消することが
わたし達の役目です。

 

 

『キツイな〜』
『憂鬱だな〜』

 

 

と思ってからが勝負です。

 

 

そこから先に導くために
わたしの技術はある。

 

 

ひとりでやり抜くか。
できる環境に身をおくか。

 

 

あとはあなた次第。

 

 

この環境に身を置くから
あなたのカラダは変化する。

 

 

ご連絡お待ちしてます。