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体を鍛えるのって•••「大変だし辛い!」ネガティブなイメージを持っているあなたへ。

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筋トレトレーニングダイエット

どうもU-STYLE代表の佐々木です!

 

ダイエットボディメイクをするには

 

 

トレーニングをしなければいけない!

 

 

これは、間違いないこと。

 

 

み〜んなこんなことはわかっている。

 

 

わかっちゃいるけどできない!

 

 

できないというか

 

 

やる気が起きない。

 

 

という表現の方が正しいでしょうか。

 

 

よく考えてみてください。

 

 

小さい頃はみんな体を動かすことが
楽しかったはずなんです!

 

 

私の愛娘みらいちゃんは
いつも、楽しそう体を動かしています笑

 

 

体を動かすのが楽しくて仕方ない
といった感じ。

 

 

いったいいつから体を動かすのが
億劫になってしまったのでしょうか?

 

 

私は、元々体を動かすのが
好きでしたので
学生時代は運動大好きでした!

 

 

今は・・・
やっぱ正直億劫になることも
ありますね笑!

 

 

大人になるとただ闇雲に体を
動かすのは嫌になってきます。

 

 

疲れるから笑

 

 

なので、運動する最初において
一番大事なことは

 

 

「目標をしっかり持つこと」

 

 

つまり理由がないと大人は頑張れない。

 

 

みなさん、仕事をしたり家事、育児など
日頃から、頑張っていることがあるはず。

 

 

生きるためには、頑張らないと
生きられない笑!

 

 

そうして、毎日を生活をしていて
ダイエットやボディメイクのために

 

 

トレーニングをするため追い込む!

 

 

そんなストイックなこと・・・

 

 

なかなかできる人いない!

 

 

だって、少ない自由時間くらい
ゆっくりしたい笑!

 

 

これが、普通だと思います。

 

 

だから、楽をして痩せたい!

 

 

という発想になるわけです。

 

・健康食品

・ダイエット器具

 

そういったものに走るわけです。

 

 

つまり何が言いたいか?

 

 

私たちトレーナーはあなたの
そういった部分もしっかり理解しています。

 

 

そういう部分を含めあなたをしっかり
サポートしていくのです。

 

 

人がやる気を起こすためには
【外的動機付け】【内的動機付け】
必要となってきます。

 

 

【外的動機つけ】は簡単にいうとご褒美。

 

 

・頑張ったらお金がもらえる

・有名になりたい

・モテたい・綺麗になりたい

・怒られるから頑張ってやる

 

 

などです。

 

 

この【外的動機付け】を
強く持ちすぎると

 

 

ダイエットボディメイクの
成功の可能性は

 

 

下がります。

 

 

なので、大事になってくるのは

 

 

【内的動機付け】

 

 

これは、

 

・楽しい

・面白い

・できないことができて楽しい

 

 

こういった純粋な気持ち!

 

 

そんなこといってもなかなか思えないよ!

 

 

という声が聞こえてきそうですが

 

 

そんなこともわかっています笑!

 

 

ただあなたがダイエットや
ボディメイクを成功させたいのであれば

 

 

こういったことが大事なのだ
ということを知っておいて
ほしいのでお話ししているのです。

 

 

そして、億劫だったトレーニングを
楽しいものなのだと思わせる
ことこそが
トレーナーの資質!

 

 

まず、あなたが動くきっかけとして
【目標を立てる】これは【外的動機付け】

 

 

動くきっかけを作る。

 

 

そして、【内的動機付け】に
移行していくことこそが

 

 

ダイエット、ボディメイク成功の秘訣!

 

 

どうですか??

 

 

パーソナルトレーニング
やってみたくなったでしょ〜笑??

 

 

元々、運動習慣がない人が
1人でトレーニングをしたところで
できないのは当たり前です。

 

 

そういった方々の手助けをするのが
私たちの役目!

 

 

ぜひ、楽しくトレーニングをして
理想のカラダを手に入れていきましょう!

 

 

あなたの専属トレーナーはここにいます。

 

 

ご連絡お待ちしています。

 

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