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ボディメイク・ダイエットに効果的な朝食の取り方とは?

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食事制限食事ダイエット

ボディメイク・ダイエットをするうえで効果的な朝食はなにか?

 

今日はそこをお話しします。

 

キーワードとなる栄養素とは

たんぱく質!

 

たんぱく質はカラダを作る上で

 

最も重要な栄養素!

 

とっても大事なのでこれからも
口が酸っぱくなるほど
言いつづけます!笑

 

ダイエット・ボディメイクを
おこなううえでそれだけ重要!

 

では、消化によいタンパク質とは??

・卵白

・プロテイン

・牛乳

 

ただし!

 

牛乳は脂質、糖質があるので取りすぎは注意です!

 

牛乳が好きな人は脂肪カットのものを選びましょう。

 

わたしのおすすめは・・・

 

プロテイン!

 

『プロテインなんて飲んだことないし〜』

『マッチョになりたくないし〜』

 

とおもっているあなた笑!

 

プロテインはたんぱく質を
摂取するには一番手軽で安価です。

 

しかも味も色々あって美味しい!

 

たんぱく質を積極的に摂取することを
意識することがあなたが理想のボディを
作り上げるためにはかかせないパーツ!

 

なぜタンパク質を積極的に
摂取しなければ
いけないのか?

 

それは・・・

 

あなたのからだの全ては
タンパク質でできています。

 

・髪の毛

・皮膚

・筋肉

・臓器

 

形として存在しているものは

 

全てタンパク質
でできています!

 

なのでボディメイクにとって
必要なものというわけではなく!

 

成長期のお子さん
赤ちゃんにとってもすごく大事!

 

あなたがボディメイクをおこなって
いくうえで必要となってくる
知識はいろんなところでいかされてきます。

 

なぜならひとのからだの作りはみんな一緒!

足は2本です!!

頭は1つです!!

 

あなたが自分のからだと
向き合い得るものは

 

あなたが思っている以上におおきい。

 

ぜひ、ご自身のからだと
しっかり向き合っていきましょう。

 

そんな環境に身を置き続けることがとても大事。

 

変わりたい。

 

でも変われない・・・。

 

そんなあなたの専属トレーナーはここにいます。

 

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