どうもU-STYLE代表トレーナー佐々木です！

 

今日はそもそもスポーツジムではあまり効果的なトレーニングができない。

 

 

ということについてお話ししましょう。

 

①私もスポーツジムにかよっていました。

 

何を隠そう以前はわたしも
スポーツジムに通っていました。

 

 

場所は静岡の
伊勢丹の近くのスポーツジム。

 

 

バレバレですが名前は
一応伏せておきます笑

 

 

月会費を払って通う
普通のスポーツジムです。

 

 

初回はトレーナーさんが
器具の使い方自分のからだの
数値を測ってくれたりしました。

 

 

そして、トレーニングの方法を
教えていただきあとは、自分でスタート。

 

②ちゃんと週2-3回かよっていました。

 

とにかくわたしは、
行かなければトレーニング
なんてやらないと

 

 

思いスポーツジムに入会しとにかく通ってました。

 

 

それでも週に２〜３回。

 

 

そこで感じたこと。

 

 

トレーニングの
内容まで頭回らない笑！

 

 

まずはいくことが大切！
とにかく行けばいいと
思っていたわたし笑

 

 

いくことだけで憂鬱なのに

 

 

トレーニングの内容まで
頭が回るわけありません笑

 

 

しかし！

 

 

行ってたことだけは
評価していただきたい笑！

 

③行っても自分に甘くなってしまう。

 

しかし行ってもこんな感じでした。

 

 

・今日は体重たいから軽めにしとこ

・やる気しないからやりたいやつだけやろ

・もう今日はいいかな！！

 

 

ジブンニアマイ・・・

 

 

いつもがいつもでは
ありませんがこうやって
思ってしまうことが非常に多かった！

 

 

そして、いろんな言い訳を作り

 

 

スポーツジムに通わないのに
月会費のみを払い続ける

 

 

このループに突入しました笑

 

 

何を隠そう今でこそこんな
偉そうにブログを書いていますが

 

 

わたしもみなさんと
何にも変わらない笑

 

 

そんなものだということです。

 

 

わたしは、
ストリートダンスをしています。

 

 

なので、パフォーマンスの
向上という明確な目標が
あるにも関わらずこのありさまです。

 

 

逆に、学生時代は野球部で
団体競技だったので常に、
自然と頑張れていた印象があります。

 

 

やはり、目標を共有できる人間が
いるのは大きなことなのだと実感しました。

 

 

自分の目標にたいして一緒にむかっているパートナーはなかなか作り出せるものではありません。

 

 

それが
スポーツトレーナーだと
わたしは考えています。

 

 

選手、お客様の目標を達成、
またはパフォーマンスの向上を

 

 

全力でサポートする。

 

 

あなたの成功は

 

 

私たちの成功です。

 

 

スポーツジムなのかパーソナルトレー二ング
なのか自力でやるのかどの環境に
身を置くべきなのかしっかり検討しましょう。

 

 

あなたのご連絡

 

 

お待ちしています。