ダイエット

ランニングに筋トレどちらが効果的?あなたに最適なトレーニング方法をご紹介!

「ダイエットを始めたいけど、、、どんな運動すれば良いのかな?」

「とりあえずたくさん走れば良いのかな?筋トレも痩せるらしいけど…」

など、どの運動を行えば一番痩せやすいのかわからない方も多いのではないでしょうか?

結論としてまず言えるのが人によって異なり、試してみないとわからないというのが本音です!笑

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ボディメイク・ダイエットをするうえでお金をかけるメリット。

パーソナルジムスポーツジムなど体を鍛える施設は今、とてもたくさんできています。

静岡にも新しい施設がたくさんできています。スポーツジムなら1ヶ月10000円前後。安ければ7000円程。

岩盤浴なんかもついていたりする施設もあります。

パーソナルトレーニングも2ヶ月30万円のところもあれば1回5000円程度のところもあります。

どこにいけばいいの?!っと思う人も多いかと思います。

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ダイエットに挫折はつきもの?!挫折したあなたに知ってほしい3つのこと。

あの女優さんみたいに細くなりたい!ダイエット始めよう!筋トレ頑張ろう!

と、理想や目標を見つけたのはいいものの、ダイエットや筋トレが途中で辛くなってしまうことってありませんか?またはもうやめてしまう笑

運動経験の少ない方や、一人でトレーニングを始めた方は特にそうだと思います。

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