あなたが効果的にボディメイクをするならば大まかな筋肉の種類を知っておくべく必要があります。

なぜならば、あなたがしっかり理解しトレーニングをしていくことが一番大切だから！

大まかに分けると筋肉は２種類あります。

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ボディメイク・ダイエットをするうえで効果的な朝食はなにか？

今日はそこをお話しします。

キーワードとなる栄養素は

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よく聞く話題でもある糖質制限ダイエット。この糖質制限ダイエットお医者さんの間でも意見が真っ二つに割れています。

新しいダイエット方法は日進月歩で様々なものがでてきます。

何をどう選ぶかあなた自身、正しい知識を持って正しい選択をしていきましょう。

ちなみに過剰な糖質制限は私たちは反対派。

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子供のころははやく大人になりたいな〜なんて思っていましたが

歳をとってくると若い頃にもどりたいなぁと思ってしまうもものです笑

大人になるということは歳を重ねる。ということもありますが・・・

それ以外にも子供と大きな違いがあります。

今日は、大人になると太りやすくなってしまう理由をおはなしします。

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パーソナルジムスポーツジムなど体を鍛える施設は今、とてもたくさんできています。

静岡にも新しい施設がたくさんできています。スポーツジムなら1ヶ月10000円前後。安ければ7000円程。

岩盤浴なんかもついていたりする施設もあります。

パーソナルトレーニングも２ヶ月30万円のところもあれば１回５０００円程度のところもあります。

どこにいけばいいの？！っと思う人も多いかと思います。

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今日はそもそもスポーツジムではあまり効果的なトレーニングができない。ということについてお話ししましょう。

何を隠そう以前はわたしもスポーツジムに通っていました。

場所は静岡の伊勢丹の近くのスポーツジム。バレバレですが名前は一応伏せておきます笑

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