お客様と接していてすごく思うことがあります。それは・・・
自分に自信がもてない人がとても多い！
わたしからしてみればすごく魅力的な人にみえても自信がない人がほとんど。
魅力的な人というのは得てして自分に自信を持っている人が多い！
自分に自信がないあなたへ。あなたが自信を持つために必要なこと。
ボディメイク
まずはこれから‼︎ダイエットを考えている方におすすめなトレーニング３選をご紹介！
「痩せやすいトレーニング」のやりかた知りたくないですか？
ただやみくもになんとなくトレーニングをしていてもうまくいかないもの。
何が効果的かあなたが自身が理解しながら、おこなうのが一番大事！
そこで今回は、ダイエット初心者におすすめの痩せやすいトレーニングを紹介していきます！
ボディメイク・ダイエットの成功はあなたが筋トレを理解することが大切。
今日は、あなたがダイエットやボディメイクを成功させる秘訣を教えちゃおうと思います！
ボディメイクやダイエットの成功は２パターン。
・自力でやるか
・お金を払ってやるか
ランニングに筋トレどちらが効果的？あなたに最適なトレーニング方法をご紹介！
「ダイエットを始めたいけど、、、どんな運動すれば良いのかな？」
「とりあえずたくさん走れば良いのかな？筋トレも痩せるらしいけど…」
など、どの運動を行えば一番痩せやすいのかわからない方も多いのではないでしょうか？
結論としてまず言えるのが「人によって異なり、試してみないとわからない」というのが本音です！笑
人生が明るくなる‼︎筋力トレーニングをおこなって得られる５つのメリット！
今回は筋力トレーニングによって得られるメリットを、５つ紹介していきます！
メリットを知る事で筋トレに対する意欲がグン！と上がるので、早速今日から鍛えてみたくなるでしょう！
ダイエットに失敗する人が足りない4つのこと。
【ダイエットに失敗する】ダイエットをしたことがある方ならおそらく通ったであろうこの道。
U-STYLE会員さまの中にも
「〇〇ダイエットやってました〜」
「〇〇っていうサプリを飲んでて〜」
「〇〇を週に2回通ってました〜」
…などなど。みなさんいろいろやられておりました。
ボディメイク・ダイエットに効果的な朝食の取り方とは？
ボディメイク・ダイエットをするうえで効果的な朝食はなにか？
今日はそこをお話しします。
キーワードとなる栄養素は
ヨガにピラティスにスポーツジム、いったいどれが一番効果的なの？！
一番効果的なトレーニング
方法についてお話していきます。
題名にもある通り
・ヨガ
・ピラティス
・スポーツジム
など
運動したり体を動かすならいごとはとっても増えています！
【必読】ボディメイクのために知っておくべき２つの筋肉【速筋】【遅筋】のお話し。
あなたが効果的にボディメイクをするならば大まかな筋肉の種類を知っておくべく必要があります。
なぜならば、あなたがしっかり理解しトレーニングをしていくことが一番大切だから！
大まかに分けると筋肉は２種類あります。
ボディメイク・ダイエットをするうえでお金をかけるメリット。
パーソナルジムスポーツジムなど体を鍛える施設は今、とてもたくさんできています。
静岡にも新しい施設がたくさんできています。スポーツジムなら1ヶ月10000円前後。安ければ7000円程。
岩盤浴なんかもついていたりする施設もあります。
パーソナルトレーニングも２ヶ月30万円のところもあれば１回５０００円程度のところもあります。
どこにいけばいいの？！っと思う人も多いかと思います。