痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなた。こんな人、実は多い！
痩せたい！けど・・・何を？どこを？どうやって？
・・・何をしたら良いか分からない！
というか知っていたら痩せているよ！っという話です笑
痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなたへ。
女性
あなたは太ることの本当の意味を考えたことがありますか？
結論から答えましょう。
体重が
増える＝太る
この概念は間違っています。
太るとわかっていても『間食がやめられない』ワケ。
4月に入り、ご入会者が増えております！夏を意識してみなさん動き出しましたね！今から始めていけば夏には大きな差がついているはずです！頑張っていきましょう！
さてそれでは今日のブログスタートです。
食事管理をする前に本当にするべきたったひとつのこと。
食事管理！と聞くとつい身構えてしまいそうですがU-STYLEでは過剰な食事制限はしていません。
その理由は・・・お客様に知識と自己管理する能力を身に着けてもらうためです。
そこで食事について意識してもらうためにまずやっていただく事があります。
それは,食事レポート！内容はシンプルです。紙に１週間の食事をざっくり書いてもらう。
これだけ!!
『意志が弱い』なんて当たりまえ。『筋トレが続かない』のも当たりまえ。
あなたは意志が強いですか？と、質問されたらなんと答えますか？
ちなみに、わたしは意志が弱いです笑
あなたの答えは？フムフム・・・分かりました！
『意志が弱い！』ですね笑
今、このブログをお読みの方と以心伝心ができました笑
よくあるダイエット特集に対してわたしが強く思うこと。
本日のブログは
某フリーペーパーの
ダイエット特集について。
わたしが思うこと！を素直に書きます。
あくまでわたし個人の見解です。
痩せたい！
そう願っているダイエッターの
ヒントになればと思います。
あなたが理想の自分になるために必要なこと。
先日、こんなご相談がありました。
『１ヶ月で３ｋｇ落としたいです！』
もしも、この悩みがあなた自身のことだったら？
難しいと思いますか？
簡単だと思いますか？
早く痩せたいあなたに私からたった１つのアドバイス。
トレーニングをしているけど
成果がでない。
今日はそんなあなたに
私からアドバイス！
トレーニングは
しっかり効率よく行う事が大事！！
それができないのよ！！
っという声が聞こえてきそうですが笑
効率よくダイエットするには
寒い時期におこなうのが
すごくいい！！！！
間違った筋トレをしていませんか？！効果的に痩せるにはここからせめろ！！
・トレーニングを始めている人
・トレーニングをこれから始める人
・トレーニングを始めようか悩んでる人
そんなあなたに私からの勧めは。
痩せたいなら
まずは『大きな筋肉』から鍛えろ！
パーソナルトレーニングに通うお客様はサボる人が１人もいない！！
パーソナルトレーニングに通うお客様はサボる人が１人もいない！！
U-STYLEトレーナーの川本せいごりです。
あなたはダイエットに
挑戦したことがありますか？？
それは成功しましたか？？