女性

食事管理！と聞くとつい身構えてしまいそうですがU-STYLEでは過剰な食事制限はしていません。

 その理由は・・・お客様に知識と自己管理する能力を身に着けてもらうためです。

そこで食事について意識してもらうためにまずやっていただく事があります。

それは,食事レポート！内容はシンプルです。紙に１週間の食事をざっくり書いてもらう。

これだけ!!

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本日のブログは某フリーペーパーのダイエット特集について。

わたしが思うこと！を素直に書きます。

あくまでわたし個人の見解です。

痩せたい！

そう願っているダイエッターのヒントになればと思います。

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あなたは、甘〜いアイスクリームやお菓子は好きですか？

ちなみにわたしは滅多に食べません。

・アイスクリーム
・ケーキ
・チョコレート
・飴ちゃん

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先日、こんなご相談がありました。

『１ヶ月で３ｋｇ落としたいです！』

もしも、この悩みがあなた自身のことだったら？

難しいと思いますか？
簡単だと思いますか？

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痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなた。こんな人、実は多い！

痩せたい！けど・・・何を？どこを？どうやって？

・・・何をしたら良いか分からない！

というか知っていたら痩せているよ！っという話です笑

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トレーニングをしているけど
成果がでない。

今日はそんなあなたに
私からアドバイス！

トレーニングは
しっかり効率よく行う事が大事！！

それができないのよ！！
っという声が聞こえてきそうですが笑

効率よくダイエットするには

寒い時期におこなうのが
すごくいい！！！！

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・トレーニングを始めている人
・トレーニングをこれから始める人
・トレーニングを始めようか悩んでる人

そんなあなたに私からの勧めは。

痩せたいなら
まずは『大きな筋肉』から鍛えろ！

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パーソナルトレーニングに通うお客様はサボる人が１人もいない！！

U-STYLEトレーナーの川本せいごりです。

あなたはダイエットに
挑戦したことがありますか？？

それは成功しましたか？？

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