減量

ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか？と質問をするのですがよくある返答は

『１０kg痩せたいです！』

など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。

目標を明確にすることはとても大切です。

ここまでは良いのですが・・・

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ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。

『脂肪を落とすのって大変〜』

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わたしは無駄な努力がきらいです。もちろんトレーニングにたいしても同じです。

・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング

トレーナーならば誰もが大切にしていることです。ひと昔まえでは手探りだったことも

今では科学の進歩により根拠のある方法が実証されています。

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コロナ禍でみなさんスポーツジムにいくのが怖い！っとおっしゃられるお客様がとても多いです。

普通のスポーツジムと比べたらパーソナルジムは少しお値段も高いですがその分、トレーニングの質と安全・安心性は抜群です！

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あなたは、甘〜いアイスクリームやお菓子は好きですか？

ちなみにわたしは滅多に食べません。

・アイスクリーム
・ケーキ
・チョコレート
・飴ちゃん

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普段は意識せずに
行っている呼吸ですが

スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで

様々な効果を
得ることができます。

・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上

　　　　　　・・・etc

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・トレーニングを始めている人
・トレーニングをこれから始める人
・トレーニングを始めようか悩んでる人

そんなあなたに私からの勧めは。

痩せたいなら
まずは『大きな筋肉』から鍛えろ！

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