痩せる

ダイエットの目的と言えば体重を落とすことですが本当に落としたいのは体重ではなく余分な脂肪です。

『脂肪を落とすのって大変〜』

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ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか？と質問をするのですがよくある返答は

『１０kg痩せたいです！』

など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。

目標を明確にすることはとても大切です。

ここまでは良いのですが・・・

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わたしは無駄な努力がきらいです。もちろんトレーニングにたいしても同じです。

・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング

トレーナーならば誰もが大切にしていることです。ひと昔まえでは手探りだったことも

今では科学の進歩により根拠のある方法が実証されています。

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U-STYLEトレーナーのケンケンです。

先日も初回体験のご予約のお電話をいただきました！

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普段は意識せずに
行っている呼吸ですが

スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで

様々な効果を
得ることができます。

・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上

　　　　　　・・・etc

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季節の変わり目で
寒暖差がはげしく

体調をくずしている方も
多いですね〜

過去の人気記事↓
【40代-50代】寒くなってきて、体調を崩す人が続出！！

これから
冬になり・・・

気温はすこしずつ
低下していきます。

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トレーニングをしているけど
成果がでない。

今日はそんなあなたに
私からアドバイス！

トレーニングは
しっかり効率よく行う事が大事！！

それができないのよ！！
っという声が聞こえてきそうですが笑

効率よくダイエットするには

寒い時期におこなうのが
すごくいい！！！！

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どうもケンケンです。

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ダイエット・ボディメイクの為に
トレーニングを始めることは
もはや当たり前。

筋肉をつけることで
スタイルがよくなる！

だけでなく

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