効果的なダイエットをするには
きっちりトレーニングをして
筋肉を追い込む必要があります。
そして限界をこえなければ
筋肉は進化しません。
効果的なダイエットをするには
きっちりトレーニングをして
筋肉を追い込む必要があります。
そして限界をこえなければ
筋肉は進化しません。
普段は意識せずに
行っている呼吸ですが
スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで
様々な効果を
得ることができます。
・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上
・・・etc
今日は、あなたが
ダイエットやボディメイクを
成功させる秘訣を教えちゃおうと思います!
ボディメイクや
ダイエットの成功は
2パターン。
・自力でやるか
・お金を払ってやるか
あなたは意志が強いですか?
と、質問されたら
なんと答えますか?
ちなみに、わたしは意志が弱いです笑
あなたの答えは?
フムフム・・・
お客様と接していてすごく思うことがあります。
それは・・・
自分に自信がもてない人が
とても多い!!
わたしからしてみれば
すごく魅力的な人にみえても
自信がない人がほとんど。
美しいカラダでいる人には
美しいからだでいれる理由があります。
今日は、そんなお話を3つお話しします!
ぜひ、あなたも実践して
ダイエット・ボディメイクにいかしていってください!
次こそはダイエットするんだ!
今度こそ憧れのからだに!
と、気合十分で始めても、
なかなか効果がでず
いつのまにかもとの生活に・・・
そんな経験はありませんか?
一番効果的なトレーニング
方法についてお話していきます。
題名にもある通り
・ヨガ
・ピラティス
・スポーツジム
など
運動したり体を動かすならいごとはとっても増えています!!
あなたは、なぜ痩せたいと思うのでしょうか?
それは、美しくいたいから!
この美しくいたい!
という気持ちは 女性は常にいくつになっても持ち続けているもの。
先日、こんなご相談がありました。
『1ヶ月で3kg落としたいです!』
もしも、この悩みがあなた自身のことだったら?
難しいと思いますか?
簡単だと思いますか?