静岡駅

食事管理！と聞くとつい身構えてしまいそうですがU-STYLEでは過剰な食事制限はしていません。

 その理由は・・・お客様に知識と自己管理する能力を身に着けてもらうためです。

そこで食事について意識してもらうためにまずやっていただく事があります。

それは,食事レポート！内容はシンプルです。紙に１週間の食事をざっくり書いてもらう。

これだけ!!

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子供のころははやく大人になりたいな〜なんて思っていましたが

歳をとってくると若い頃にもどりたいなぁと思ってしまうもものです笑

大人になるということは歳を重ねる。ということもありますが・・・

それ以外にも子供と大きな違いがあります。

今日は、大人になると太りやすくなってしまう理由をおはなしします。

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ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか？と質問をするのですがよくある返答は

『１０kg痩せたいです！』

など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。

目標を明確にすることはとても大切です。

ここまでは良いのですが・・・

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本日のブログは某フリーペーパーのダイエット特集について。

わたしが思うこと！を素直に書きます。

あくまでわたし個人の見解です。

痩せたい！

そう願っているダイエッターのヒントになればと思います。

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あなたは、甘〜いアイスクリームやお菓子は好きですか？

ちなみにわたしは滅多に食べません。

・アイスクリーム
・ケーキ
・チョコレート
・飴ちゃん

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先日、こんなご相談がありました。

『１ヶ月で３ｋｇ落としたいです！』

もしも、この悩みがあなた自身のことだったら？

難しいと思いますか？
簡単だと思いますか？

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わたしは無駄な努力がきらいです。もちろんトレーニングにたいしても同じです。

・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング

トレーナーならば誰もが大切にしていることです。ひと昔まえでは手探りだったことも

今では科学の進歩により根拠のある方法が実証されています。

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痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなた。こんな人、実は多い！

痩せたい！けど・・・何を？どこを？どうやって？

・・・何をしたら良いか分からない！

というか知っていたら痩せているよ！っという話です笑

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