静岡駅

U-STYLEトレーナーのケンケンです。

先日も初回体験のご予約のお電話をいただきました！

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子供のころははやく大人になりたいな〜なんて思っていましたが

歳をとってくると若い頃にもどりたいなぁと思ってしまうもものです笑

大人になるということは歳を重ねる。ということもありますが・・・

それ以外にも子供と大きな違いがあります。

今日は、大人になると太りやすくなってしまう理由をおはなしします。

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ご新規のお客様には必ず問診をとります。そして最後に目標はありますか？と質問をするのですがよくある返答は

『１０kg痩せたいです！』

など具体的な数値で体重を落とすことを目標するかたが多いです。

目標を明確にすることはとても大切です。

ここまでは良いのですが・・・

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4月に入り、ご入会者が増えております！夏を意識してみなさん動き出しましたね！今から始めていけば夏には大きな差がついているはずです！頑張っていきましょう！

さてそれでは今日のブログスタートです。

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食事管理！と聞くとつい身構えてしまいそうですがU-STYLEでは過剰な食事制限はしていません。

 その理由は・・・お客様に知識と自己管理する能力を身に着けてもらうためです。

そこで食事について意識してもらうためにまずやっていただく事があります。

それは,食事レポート！内容はシンプルです。紙に１週間の食事をざっくり書いてもらう。

これだけ!!

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わたしは無駄な努力がきらいです。もちろんトレーニングにたいしても同じです。

・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング

トレーナーならば誰もが大切にしていることです。ひと昔まえでは手探りだったことも

今では科学の進歩により根拠のある方法が実証されています。

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本日のブログは
某フリーペーパーの
ダイエット特集について。

わたしが思うこと！を素直に書きます。

あくまでわたし個人の見解です。

痩せたい！

そう願っているダイエッターの
ヒントになればと思います。

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ダイエットの目的と言えば
体重を落とすことですが

本当に落としたいのは
体重ではなく
余分な脂肪です。

『脂肪を落とすのって大変〜』

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