トレーニング環境、スタッフの雰囲気がいいなと体験に来て感じました！

コロナ禍で体重が増え、太ってきたなと感じていました。
前よりも筋肉量も減ってきたし自分の趣味もあるので体力維持をしたいと思いました！

トレーニングをして、ずいぶん体は変わりました！
腹筋もついてきたし腕の筋肉が目に見えるくらいついたと思います！

週一でしっかり、トレーニングに通うこと！
それから年齢もあるので怪我しないように併設されている整体も適度に通うことですね！

もともと脊椎側湾症を持っていたのでトレーニングすることで腰痛が発生しないか心配でした。

運動以外だと、炭水化物を普段の食事から減らしています！
それから姿勢を意識や歩き方を意識してます。周りの人の姿勢も気になってつい見てしまいます。

職場や友人などみんなに褒められることです。
「やせたね！」「筋肉ついたね！」など本当に嬉しかったですね！

蒸し野菜はたくさん食べてました！無水鍋とか自分で作ったり！
全体的に、ヘルシーなものに切り替えました。

しました！食事はまだまだ改善の余地ありなので今後もがんばります！

体力がある限り運動を続けたいと思っています！
トレーニングが仕事への活力にもなっています！

通い続けると体の変化が実感できたこと！
辞めた後の体への不安があるからもう辞めれないですね。

いつまでも趣味の山登りができる身体でいたいです！
体力、筋力をこれからつけていきます！