効果的なダイエットをするには
きっちりトレーニングをして
筋肉を追い込む必要があります。
そして限界をこえなければ
筋肉は進化しません。
効果的なダイエットをするには
きっちりトレーニングをして
筋肉を追い込む必要があります。
そして限界をこえなければ
筋肉は進化しません。
普段は意識せずに
行っている呼吸ですが
スポーツやトレーニングでは
呼吸を意識してコントロール
することで
様々な効果を
得ることができます。
・疲労回復
・パフォーマンス向上
・トレーニング効果向上
・・・etc
美しいカラダでいる人には
美しいからだでいれる理由があります。
今日は、そんなお話を3つお話しします!
ぜひ、あなたも実践して
ダイエット・ボディメイクにいかしていってください!
このコロナの影響でパーソナルトレーニングを始めるかたがここU-STYLEにはとても増えています!!
パーソナルトレーニングは人数の制限がありますので安全・安心はまちがいない!
そして、効果も高い!
ここ静岡にもパーソナルジムはたくさん存在しています。
どこにいったらよいのだろう?
パーソナルジム U-STYLEは他店と何が違うのか本日は徹底的にお話していきたいとおもっております。
ご新規のお客様には
必ず問診をとります。
そして最後に目標はありますか?
と質問をするのですが
よくある返答は
わたしは
無駄な努力がきらいです。
もちろんトレーニングに
たいしても同じです。
・効率の良い方法
・効果的な方法
・正しいトレーニング
本日のブログは
某フリーペーパーの
ダイエット特集について。
わたしが思うこと!を素直に書きます。
あくまでわたし個人の見解です。
痩せたい!
そう願っているダイエッターの
ヒントになればと思います。
ダイエットの目的と言えば
体重を落とすことですが
本当に落としたいのは
体重ではなく
余分な脂肪です。
『脂肪を落とすのって大変〜』
筋力トレーニング
略して
筋トレ!笑
あなたは筋トレの
もっとも効果的な
頻度を知っていますか?
せっかくやるんならば
しっかり結果を出したい!!