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コラム

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痩せたいけど何が正解かわからないあなたへ。

どうもU-STYLE代表トレーナーの佐々木です!

 

 

痩せたいけど何をしたら良いかわからないあなた。

 

 

こんな人、実は多い!

 

 

痩せたい!けど・・・何を?どこを?どうやって?

 

 

・・・何をしたら良いか分からない!

というか知っていたら痩せているよ!

 

 

っという話です笑

 

 

痩せたい!と思ったならどうなりたいのか?
イメージがとても大切になってきます。

 

 

・引き締まったお尻にしたい
・お腹周りをスリムにしたい
・二の腕のタプタプをとりたい

 

 

どうなりたいのか?のイメージはかなり大切です。

 

 

では次にこの理想に近づけるように
鍛えればよい訳ですが・・・

 

 

それが分からない!笑

 

 

分かっていたら悩みません笑

 

 

では一般的な考えでどんな方法があるのか?

 

 

・スポーツジム
・ヨガ
・ピラティス

 

 

これらの方法についてわたしの意見を述べます。

①スポーツジムに関して

 

これは良いと思います。

 

 

ただし!

 

 

適切なトレーニング方法や回数・重さについて
しっかりと知識があればのはなし!

 

 

なんとな〜くな、トレーニングでは
効果は期待できません。

 

 

ひとりでしっかりとメニューから内容まで
コントロールできるならば、
スポーツジムでもダイエットは期待できます!

 

 

あと続けられれば笑
(ここが一番難しい)

 

②ヨガはどうなのか?

 

しなやかな身体づくりがしたい人には良いと思います!

 

 

精神的にヨガを学びたいという人もグッド!

 

 

でもダイエットとなると話はべつです!

 

 

ヨガで痩せるのはなかなか大変なので・・・(運動量が足りないため)

 

 

からだのバランスを整えて
しなやかな身体を作りたい!

 

 

そんな方には良いですがダイエット
としての効果はあまり期待できません。

 

③最後にピラティス

 

やっていると結構キツイ!

 

 

そもそもピラティスは
リハビリが進化したものです。

 

 

小さな筋肉を刺激したり体幹をメインで
鍛えたい人はピラティスでも
良いのかなと思います。

 

 

ですが、これもダイエットに
直結するのなかなか難しい。

 

 

もとが発祥がリハビリなのでからだを鍛える!
というよりもカラダの基礎を作る。

 

 

そんなイメージです。

 

 

もちろん運動不足ならば
これだけでも筋肉痛になりますが、、、

 

 

痩せるとなると・・・っという感じです。

 

まとめ

3つ私の意見を述べましたが・・・

 

 

間違いなくあなたの
からだに高い効果を発揮するのは・・・

 

 

パーソナルジム。

 

 

なぜなら!

 

 

なにも考えなくてよい笑!

 

 

・トレーニングメニュー
・重量
・回数
・セッティング

 

 

これらをあなたが
考える必要はありません。

 

 

パーソナルトレーナーが
全て代わりにやってくれる!

 

 

贅沢ですね〜笑

 

 

余計な事を考えずにすむわけです。

 

 

からだを動かすことだけに集中すれば良い。

 

 

これは、ボディメイクを成功させる要素としてとても大切だと私は思います。

 

 

あとはどこのパーソナルジム で始めるかという問題。

 

 

パーソナルジムが増え、いろいろな施設とトレーナーがいますがポイントとなるのは

 

 

【トレーナーの質と、施設の質。】

 

 

パーソナルジム は安いサービスではないと思います。

 

 

たった2ヶ月や3ヶ月高いお金を払って、
さようなら。っという感覚なら
それでもいいのかもしれません。

 

 

しかしそれでは、あなたのカラダは
間違いなくリバウンドします。

 

 

その先のことがとても大切!
だから施設の質、環境はとても大切。

 

 

あなたのからだの悩みを
解決する施設を私たちは持っています。

 

 

国家資格保有者も在籍し
安心できる環境にもなっています。

 

 

あとは、あなたがどう判断するかだけ。

 

 

変わりたいのなら行動あるのみ。

 

 

新しい自分を手に入れましょう。

 

 

ご連絡お待ちしています。

 

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