あなたは、甘〜いアイスクリームやお菓子は好きですか？

ちなみにわたしは滅多に食べません。

 

・アイスクリーム
・ケーキ
・チョコレート
・飴ちゃん

 

甘いお菓子やケーキは男性よりも女性の方が好む傾向があります。

 

それはなぜか？

 

女性は栄養（脂肪）を
蓄えようとする本能があるから。

 

食べるは睡眠や食事と同じく本能

食べるは女性にとっては生存本能！

 

赤ちゃんを育てなければならない
カラダなので脂肪を
蓄えたがってしまう！

 

なので女性は甘いものや
お菓子が大好きなんです。

 

ちょっとした合間にパクッと
つい食べちゃいますよね。
仕事中だったり〜家事の合間だったり〜

 

中には間食がご褒美、生きがいなんて方も
多いのではないでしょうか。

 

美味しいモノを食べている時は
幸せな気持ちになりますから。

 

間食で得た余分なエネルギーはどうなるか？

あぁ〜間食って幸せ〜〜
っと思ったのも束の間！

 

その後どうなるか・・・？

 

もちろん想像はつくと思いますが・・・

余分な脂肪として増えます！笑

 

それはあなたが身をもって
実感していると思います笑

 

頭ではわかっているけど

 

・・・辞められない！

 

なぜなら本能だから笑

 

そしてここからが分かれ道です。

 

ではどうするのがよいのだろうか？

あなたは本能に身をまかせ
そのままブクブクと太っていきますか？

 

 

そのままで良い！のなら結構です笑！

 

嫌だ！というのなら、
選択肢は２つ！

 

１つ目は

①間食を『ガマン』する。

出来たら苦労しないわよ！
という声がきこえてきそうですが笑！食べなければ太らない！笑体重の増減とはシンプルなんです。ただし、好きなことを我慢するのは
ストレスになります。

 

それは嫌だ〜という方は

 

２つ目の選択肢

 

②運動することで消費カロリーを増やす。

これしか残された道はありません。

 

余分に摂取したカロリー分を運動で消費する。

 

食べたいものを好きなだけ食べて〜
ゴロゴロして〜痩せる。

 

なんてことは不可能です笑

 

これができたら究極ですが、無理です笑

 

摂取カロリーよりも消費カロリーが
上回れば太ることはありません。

 

ストレスを受け入れ我慢するのか。
運動して好きなものを食べるのか。
はたまた、本能にまかせてブクブク太るのか・・・

 

選択するのはあなたです。

 

現状を変えたいのなら行動が必要です。

 

未来のあなたをつくるのは今のあなたです。

 

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つくっているのもあなた。

 

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