どうもU-STYLE代表トレーナーの佐々木です！

 

今日は、仕事を頑張っているビジネスマン

 

 

日々責任の重い仕事している、看護師さんや
医療従事者のみなさんにお届けしたい内容！

 

 

ずばり！

 

 

筋トレが仕事疲れに良い！

 

 

という理由を科学的にしっかりご説明します！

 

 

1.仕事疲れは【脳疲労】がほとんど！

 

現代の仕事においてのストレスとは！

 

 

・デスクワーク

・人間関係

・やりたくないことも我慢してやる

 

 

などなど。

 

 

カラダを使ってお仕事をしている人よりも

 

 

PCやスマートフォンを使い
机に向かっている人の方が
ストレスが多そう！！

 

 

そう！これこそまさに

 

 

【脳疲労】を起こす原因の一つ！

 

 

カラダを激しく動かして疲労している
わけではない人がほとんど！

 

 

脳が疲労すると・・・

 

 

・疲れることはやりたくない・・・

・仕事以外のことがめんどくさい・・・

・ゆっくりぐたぐたしていたい・・・

・暴飲暴食しちゃう・・・

 

 

こんな、気持ちになっちゃう！！！

 

 

いくつあなたは当てはまりましたか？

 

 

みなさん心当たりがあるんではないでしょうか？笑

 

 

2.脳疲労を防ぐことはできるのか？

 

この【脳疲労】というやつ。

 

 

防ぐことはできるのか・・・

 

 

答えは・・・

 

 

NOよりのYES笑！！

 

 

なぜか？

 

 

【脳疲労】を溜めないようにするには！

 

 

・昼寝をする

・疲れたら自然を感じる

・3時間仕事したら15分休憩する

 

 

・・・

 

 

・・・こんなのできる人と
できない人がいるじゃない！笑

 

 

だから、NOよりのYESです笑！

 

 

つまり、脳疲労を溜めないようにするのは
なかなかむずかしい！ということです！

 

 

3.脳疲労に効果的！筋トレの関係性

 

【脳疲労】を貯めないことが無理だというならば！

 

 

【脳疲労】を解消してしまえば
いいじゃないか！

 

 

っと私は考えるのです！！

 

 

溜まってしまうのはもう諦める笑！

 

 

溜まったものを吐き出す方法を
行えばよいのです！

 

 

その一番の方法が

 

 

【筋トレ】だということです！

 

 

筋トレをすると

 

 

脳内にセロトニンという
ホルモンがでます。

 

 

セロトニンとは
別名幸せホルモンとも呼ばれています。

 

 

セロトニンは緊張を緩めたり
気分をリフレッシュ
させたりする効果があるため

 

 

【脳疲労】にはもってこいのホルモン！

 

 

つまり適度な運動は効果絶大！！

 

 

その他に、入浴、食事、睡眠などが
脳の疲労を回復させるのに
効果的だと言われています！

 

 

筋トレをすれば！

 

ご飯ももりもり食べるし！

 

入浴も気持ちが良く！

 

また疲れているからよく寝れる！

 

 

完璧です笑！！！！

 

 

4.まとめ

仕事ができる人

 

 

自己管理がしっかりできている人は
スマートな体型をしているひとが多い。

 

 

なので、ここU-STYLEでは
経営者の方、またはその配偶者さんや

 

 

ビジネスマン、キャリアウーマンさんが
たくさんご利用いただいております。

 

 

みなさん、来る前は疲れていたり
やりたくなさそうな顔をしている人が
ほとんどです笑！

 

 

しかし、帰りはとてもスッキリした顔で
ニコニコしながら帰っていきます。

 

 

美は1日にして成らず

 

あなたが、【筋トレ】をやってみたいな
っと思う理由はそれぞれでしょう。

 

 

・痩せたい

・美しいカラダになりたい

・将来の健康が不安だ

・運動不足を解消したい

 

 

そのやってみたいなという気持ちがもたらす
カラダに対する影響は計り知れない
ものがあります。

 

 

魅力がある人はなぜあんなに
イキイキしているのでしょうか？

 

 

その秘密がここU-STYLEにはあります。

 

 

体重が増え、なかなか元に
戻らなくなっているあなた

 

 

体力が落ち、
将来に不安を感じているあなた

 

 

最高のアンチエイジングをここ
U-STYLEで実現しましょう。

 

 

ただのパーソナルジムはもう古い。

 

 

鍛える×整える×癒す

 

 

この環境で
【人生最後のカラダ作り】
始めていきましょう。

 

 

ご連絡お待ちしています。

 

 

【8月ご新規募集人数】

残り

 

5名様

 

となっています！

 

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